女人補(bǔ)腎比男人重要 補(bǔ)腎推薦三款養(yǎng)生湯

腎是女性美麗、健康的根源，現(xiàn)在的女性普遍生存壓力較大，而且無論是夏季還是冬季，在辦公室里都有使用空調(diào)的習(xí)慣，使用空調(diào)會導(dǎo)致空氣變得干燥渾濁，加上女性自身免疫力較低，以及獨(dú)特的生理特點(diǎn)。女性發(fā)生炎癥的比例是越來越高。腎病也逐漸地接近女性朋友。

要知道，女性如果腎氣不足，可會導(dǎo)致手腳冰涼、精力不足、煩躁郁悶等癥狀的。而且腎功能不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的話，血液循環(huán)也會受到影響。氣血不足女性如何健康快樂地生活？！

女性在一生中需要經(jīng)歷月經(jīng)、白帶、懷胎、分娩、哺乳等過程，加上生活和工作兩方面的壓力，使得女性更容易出現(xiàn)腎氣不足的情況。尤其是女性進(jìn)入中年以后，身體各機(jī)能都開始退化，腎功能下降之后，除了氣血不足還會出現(xiàn)腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老的跡象，因此，女人補(bǔ)腎比男人更重要。

女人補(bǔ)腎推薦三款養(yǎng)生湯

1、枸杞紅棗烏雞湯

準(zhǔn)備材料：烏雞、紅棗、枸杞、大蔥、陳皮、高良姜、漿果、料酒

做法：將烏雞宰殺之后掏去內(nèi)臟，用清水洗凈之后切成塊備用；大蔥切斷；陳皮、高良姜、草果三種食物用紗布包裹起來；取一口干凈的砂鍋，放置于火上，鍋內(nèi)倒入清水，再把紗布包和雞塊放進(jìn)去；接著放入準(zhǔn)備好的大蔥、紅棗、枸杞和幾滴料酒；開火，先用大火煮沸之后改成小火慢燉。等雞肉爛了之后，把紗布和蔥段取出即可食用。

2、蓮藕紅豆白鴿湯

準(zhǔn)備材料：蓮藕、魷魚干、紅豆、白鴿、紅棗、生姜、食鹽、生油

做法：蓮藕洗凈之后切成塊備用；魷魚干用水浸透之后切中塊備用；紅棗、紅豆洗凈備用；白鴿開肚去內(nèi)臟洗凈之后放入沸水中滾一下?lián)破饌溆茫蝗∫粋€(gè)干凈的砂鍋，加入適量的清水，再把所有的材料放入鍋中，先用大火煮開之后，轉(zhuǎn)成小火慢燉2個(gè)小時(shí)，出鍋之前加入適量的鹽巴和生油調(diào)勻即可。

3、杜仲黨參乳鴿湯

準(zhǔn)備材料：乳鴿、黨參、杜仲、北芪、老姜、食鹽

做法：乳鴿宰殺之后，掏去內(nèi)臟洗凈，再入沸水中焯一下備用；黨參、杜仲、北芪、洗凈備用；老姜切片備用；接著把所有準(zhǔn)備好的材料放入干凈的砂鍋中，并倒入適量的清水，先用大火煮沸后轉(zhuǎn)成小火煮3個(gè)小時(shí)，最后出鍋前加入食鹽調(diào)味即可。（參考網(wǎng)站：99健康網(wǎng)）