我們都知道踏步是一種非常常見的運動方式，在學(xué)校里我們也會經(jīng)常進行踏步的運動，那么我們很多人都不知道其實踏步還有很多其他的好處哦!趕 ...[詳情]

太極拳具有輕松、圓活、連貫、自然、柔和等優(yōu)點，練習者除了領(lǐng)會拳術(shù)的特點外，還須正確掌握拳術(shù)套路的要領(lǐng)所在。[詳情]

太極拳是鍛煉任脈、督脈、沖脈、帶脈的重要方法，“纏繞運動，勁貫四肢”，“一動無有不動”，觸動手三陰①陽經(jīng)和足三陰陽經(jīng)，使氣血循經(jīng)絡(luò)互流。所以 ...[詳情]

據(jù)研究，太極拳具有多種作用，是最好的養(yǎng)生方法之一。[詳情]

太極拳是一種意識、呼吸、動作密切結(jié)合的運動，“以意領(lǐng)氣，以氣運身”，用意念指揮身體的活動，用呼吸協(xié)調(diào)動作，融武術(shù)、氣功、導(dǎo)引于一體，是“內(nèi)外 ...[詳情]

太極拳是我國民族傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生項目之一，長期以來在民間流傳很廣。[詳情]