孕前男性應(yīng)該做的事

去看醫(yī)生

專門抽個(gè)時(shí)間去看醫(yī)生，特別是如果孕前男性有慢性病,正在服用某種藥物，或者有陽痿，射精障礙，缺乏性欲等問題

了解家族疾病史

孕前男性最好查明自己的家族健康史。問問父母，兄弟姐妹或其他親屬，了解他們有哪些方面的疾病

多吃健康食品

孕前男性在備孕期間要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃健康食品，在均衡飲食的基礎(chǔ)上多吃含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物

改掉不良生活習(xí)慣

如熬夜、去酒吧、抽煙.蒸桑拿、亂服藥等

檢査工作環(huán)境里存在的危險(xiǎn)

孕前男性的工作場(chǎng)所可能潛藏影響精子質(zhì)量和活力的危險(xiǎn)因素。經(jīng)常接觸有機(jī)溶液（常見于干洗店和汽車店）和殺蟲劑等化學(xué)物質(zhì).可能會(huì)使備孕夫妻更難懷孕

鍛煉身體

孕前男性多做運(yùn)動(dòng)，好好鍛煉身體，可以提高精子的質(zhì)量和活力，有利于生育

緩解壓力

孕前男性不僅要學(xué)會(huì)自己緩解工作和生活壓力，還要多和備孕女性溝通，多幫助女性緩解壓力