少精弱精癥生活居家注意事項(xiàng)

少精弱精癥并不是不能治愈的，所以備育男性若經(jīng)檢測(cè)得知患有少精弱精癥，不要太過消極，在積極配合醫(yī)生治療的同時(shí)，還應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

【均衡營養(yǎng)】

良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果，魚類，肉類，蛋類等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品（如牡蠣）更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可缺少的。

此外，少精弱精癥患者應(yīng)該多吃一些含有精氨酸的食物，這是因?yàn)榫彼崮軌驇椭由?，南瓜、西瓜、章魚、墨魚、海參、銀杏、山藥、豆制品等都含有豐富的精氨酸，精子減少癥患者應(yīng)該盡量地多吃一點(diǎn)。

【禁煙戒酒】

吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動(dòng)吸煙的妻子也會(huì)受到影響。飲酒后男性70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常，即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。

【多運(yùn)動(dòng)】

適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當(dāng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間地騎車，騎馬和過于激烈或消耗體能的運(yùn)動(dòng)，否則適得其反。

【規(guī)律作息】

身體疲憊，易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會(huì)。

【禁止熱水盆浴蒸汽浴】

離幵冶煉，鍋爐等高溫工作場(chǎng)所，避免睪丸長(zhǎng)期或經(jīng)常處于溫度較高的環(huán)境中。男性不要用很熱的水洗澡,也要盡量少蒸桑拿。

【穿襠部寬松的內(nèi)褲和外褲】

現(xiàn)在很多年輕男性都喜歡穿緊身的衣服,這樣很容易導(dǎo)致精子減少癥的發(fā)生。