久坐

臨床上有很多前列腺炎患者被診斷出患慢性前列腺炎的罪魁禍首是久坐和憋尿。

從生理學觀點看，坐位可使血液循環(huán)變慢，尤其是會陰部的血液循環(huán)變慢，導致會陰及前列腺部慢性充血瘀血。短時間的坐位尚好，但時間一長，會造成局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發(fā)生。

既然久坐可誘發(fā)前列腺炎，就不可避免地會影響女性受孕，因為前列腺炎會影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動，從而影響男性的生育能力。

【建議：男性工作中不要長時間久坐不動】

最好每隔40分鐘左右起來活動一下，活動時間以不少于8~10分鐘為宜，坐位最長不要超過2個小時。

還需注意，男性不要長期坐較軟的沙發(fā)或椅子。因為人的坐姿本來是以坐骨的兩個結(jié)節(jié)作為支撐點的，這時陰囊輕松地懸掛于兩條大腿之間；而坐在沙發(fā)或其他軟椅上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，陰囊會被沙發(fā)的填充物和表面用料包圍、壓迫、靜脈回流不暢，造成血液淤滯，精索靜脈內(nèi)壓力增高，氧和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響代謝產(chǎn)物的清除，從而影響精子的發(fā)生和成熟。建議那些因為職業(yè)需要經(jīng)常久坐的男性最好每隔一段時間起來活動一下，而且所坐的椅子最好選擇軟硬度適中的，可改善血液循環(huán)，減少患病概率。

-----------------------------------小知識------------------------------------

不僅男性，女性更要避免久坐。女性長期久坐易患盆腔炎、附件炎等婦科疾病，影響受孕。建議上班族女性保證每隔40分鐘左右起身活動一下筋骨或者溜達一圈。