擴大親友團，尋求最大的支持

擔(dān)心懷不上，擔(dān)心懷上了原本和諧的生活會因為寶寶的到來發(fā)生改變……備孕女性的這些擔(dān)心是情有可原的。但是，要知道自己并不是孤立的,父母，朋友,同事都是自己堅強的后盾,在物質(zhì)和精神上予你最大的支持。要相信自己,從備孕到懷孕再到分娩都會順順利利。

【多和婆婆溝通】

婆婆畢竟是過來人，養(yǎng)育了親愛的丈夫。女性不妨把自己的擔(dān)心和苦惱告訴婆婆，把婆婆當(dāng)作自己的朋友，經(jīng)過更多的溝通，自己會發(fā)現(xiàn)，婆婆給對自己的信任會越來越多，即使以前有些芥蒂也會在真誠的交流中消散，不但解除了女性的擔(dān)憂，還增進了婆媳關(guān)系。

另外，女性還可和婆婆商量一下寶寶的教育問題，提前達到教育上的一致。

【請教同事】

親朋好友聚少離多，同事關(guān)系在人們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪械牡匚蝗找嬷匾饋?，同事間和諧相處可以使女性的心情更舒適。女性可以在空閑時間和同事討論一下懷孕的事情，并虛心問一些自己不懂的問題，這樣既可學(xué)到很多孕期知識，還可增進同事間的感情。

【依靠“閨蜜”】

女性經(jīng)常的擔(dān)憂，緊張主要是因為沒人可以讓她輕松訴說，沒人能給予她足夠的幫助。其實女性完全可以把自己心中的憂慮跟自己的閨密說，并一起尋找解決的辦法?；蛘哒堥|密陪同逛逛街、散散步、喝喝茶、聽聽歌等，以減輕心理壓力。

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女性可以嘗試擴大親友團，使自己得到更多的幫助，也能使自己的生活更充實。