運動有利于優(yōu)生

體育運動應(yīng)貫穿于人的一生當中，而孕前加強體育鍛煉顯得更為重要。常言道：“好種出棵好苗兒，好爹好媽生個好孩子?！敝挥懈改妇哂袕娊〉捏w格、良好的精神狀態(tài)，才能生育出體格健壯的后代。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學技術(shù)水平的發(fā)展，已經(jīng)有越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內(nèi)，進行適當?shù)挠幸?guī)律的體育鍛煉與運動，對夫妻雙方以及他們的后代健康均具有較為明顯的積極作用。女性積極參加健身運動，不僅可以促進體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)或者死胎，而且可以促進孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度；體育鍛煉可以增強全身肌肉的力量，因此也使骨盆肌的肌力增強，有助于日后順利分娩，減輕孕婦分娩時的難度和痛苦；運動還可消耗體內(nèi)多余的脂肪，避免孕期因肥胖而導(dǎo)致的各種妊娠并發(fā)癥。對男性來說，適當?shù)倪\動鍛煉可以強健體魄，增強體質(zhì)，提高機體的適應(yīng)性，使全身各器官、系統(tǒng)生理機能水平得到全面提高，確保精子的質(zhì)量。有實驗表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的男子，其血睪水平顯著高于一般男子，這對于男性生殖能力的提高具有積極意義。