準(zhǔn)爸爸壞習(xí)慣要不得

幾千年來，人們都認(rèn)為生兒育女是女人們的事，丈夫在優(yōu)生中扮演的重要角色被忽略了。遺傳學(xué)規(guī)律告訴我們，受精卵的一半來自父親，也就是說精子的質(zhì)量絕對(duì)影響后代。

飲酒、吸煙是大多數(shù)男人的嗜好。煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)損傷生殖細(xì)胞——精子，會(huì)引起胎兒異常、智力低下。

父親年齡過小或過大，也會(huì)使不健康孩子及癡呆畸形兒的發(fā)生率增高。某些損傷精子的藥物及接觸放射線也可引起胎兒畸形。

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提前回歸健康科學(xué)的生活方式

受孕前，準(zhǔn)媽媽要回歸健康規(guī)律的生活方式，保證充足的睡眠，不過于勞累，不熬夜，不長時(shí)間上網(wǎng)、玩游戲或看電視。為自己創(chuàng)造一個(gè)舒適寧靜的生活環(huán)境，保證周圍沒有嘈雜的聲響。每天按時(shí)吃飯，減少在外就餐的次數(shù)，食物可口又有營養(yǎng)。

提前開始閱讀有關(guān)孕期保健和胎兒生長的書籍和雜志，多聽些使精神愉悅、心情放松的音樂。讓自己愉快平穩(wěn)地生活，以利優(yōu)生。