準(zhǔn)媽媽如何避免早產(chǎn)

早產(chǎn)是新生兒出生后最常見的死亡及致病原因之一，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意下列事項(xiàng)，增進(jìn)母子健康，預(yù)防早產(chǎn)：

·早進(jìn)行產(chǎn)前檢查，找出自己的危險(xiǎn)因子，評(píng)估營(yíng)養(yǎng)、身心及過(guò)去的生產(chǎn)史。

·補(bǔ)充鈣、鎂、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。深海魚油中含有亞油酸，可以調(diào)節(jié)免疫功能，預(yù)防早產(chǎn)，同時(shí)使新生兒將來(lái)患多動(dòng)癥的機(jī)會(huì)減少。

·充分休息，減少壓力。

·如有下腹不適、分泌物大量増加、膀胱不適、尿頻及陰道點(diǎn)狀出血或出血等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)。

·注意宮縮情況，如果有不規(guī)則收縮增加或疼痛逐漸規(guī)則的情形，就應(yīng)就醫(yī)。

·若患有生殖道感染疾病，則應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。

·孕晚期最好不長(zhǎng)途旅行，避免路途顛簸勞累。

·不要到人多擁擠的地方去，以免腹部受到?jīng)_撞擠壓。

·走路時(shí)，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)。

·不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲。

·在孕晚期，須禁止性生活。

·不孕期間，孕婦要注意改善生活環(huán)境，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，增加休息時(shí)間。

·孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與早產(chǎn)關(guān)系密切。因此，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激。

·要攝取合理充分的營(yíng)養(yǎng)。

·孕晚期應(yīng)多臥床休息，并采取左側(cè)臥位，減少宮腔向?qū)m頸口的壓力。

在臨床上，預(yù)測(cè)早產(chǎn)的方法是通過(guò)陰道B超檢查宮頸長(zhǎng)度及宮頸口漏斗形成情況