如何生育健康寶寶？準爸爸準媽媽要注意5點

每一對有生育計劃的準爸爸準媽媽都想生育健康的寶寶，為此專家提醒大家一定要積極的進行備孕。專家指出，不論是準爸爸還是準媽媽在備孕期間都有很多需要注意的地方，已經為大家總結了5點，下面就向大家介紹一下，希望準爸爸準媽媽別錯過了。

1、健康的生活方式，作息、飲食、運動等。

首戒煙禁酒不用多說了，夫妻必須都戒掉。酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，精子質量低不活躍不正常。喜歡喝咖啡的飲茶的，不能說不喝，要開始限制量了，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。另外夫妻雙方要加強日常鍛煉，鍛煉不僅能夠改善體質，保持身材，對于想要小寶寶的夫妻來說還可以提高生殖細胞的質量。因此，為了能生下聰慧健康的孩子，孕前運動就顯得非常的重要。

2、孕前檢查很重要不能忽視。

孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科，向醫(yī)生說明來意，請她們指導你做相應的檢查。如發(fā)現疾病，應盡快醫(yī)治，以免服用的藥物對日后懷孕產生不良影響。

3、女性測體溫、男性驗精液。

基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫，從月經到排卵前的這段時間，體溫比較低。當開始排卵的時候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。連續(xù)幾個月的記錄，可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度。另外，讓丈夫也去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質量的精子。

4、養(yǎng)寵物會影響胎兒的。

帶寵物去醫(yī)院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，如果寵物各方面都沒問題可以把它留在家里，但是最好的建議是安置好寵物不要養(yǎng)在家里。如果沒有辦法那從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。

5、遠離不安全健康的環(huán)境。

比如空氣不好的地方，噪音多的地方都不好，如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。尤其是準媽媽在生活中應盡量少接觸染發(fā)劑，從事電腦工作或多接觸電腦的要適當調整一下。比如像北京這種霧霾嚴重的地方可以家里安置一個空氣凈化器，出門戴上能夠過濾的口罩。

相信很多的準爸爸準媽媽并不了解這方面的情況，上面小編已經向大家進行了介紹了希望能給大家?guī)ヒ欢ǖ膸椭Ｔ诖藢＜姨嵝汛蠹易龊迷星皽蕚涫呛苤匾?，備孕期間大家應該科學的安排自己的生活，同時大家也不能忽略了孕前檢查。