產(chǎn)后要及時(shí)下地活動(dòng)

受傳統(tǒng)觀念影響，很多婦女認(rèn)為產(chǎn)褥期必須靜養(yǎng)，過(guò)早下床活動(dòng)會(huì)傷身體，其實(shí)產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，身體才能較快恢復(fù)。只要產(chǎn)婦身體許可，產(chǎn)后當(dāng)天應(yīng)下地活動(dòng)。

如覺(jué)體力較差，下床前先在床上坐一會(huì)兒。若不覺(jué)得頭暈、眼花，可由護(hù)士或家屬協(xié)助下床活動(dòng)，以后可逐漸增加活動(dòng)量，在走廊、臥室中慢慢行走，循序漸進(jìn)地做幾節(jié)產(chǎn)后保健操，活動(dòng)活動(dòng)身體，這樣有利于加速血液循環(huán)、組織代謝和體力恢復(fù)。

及早下床活動(dòng)可使產(chǎn)婦體力和精神得到較快恢復(fù)，并且隨著活動(dòng)量的加大，可增進(jìn)食欲，有助于乳汁分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使大小便通暢，可防止便秘、尿潴留和腸粘連的發(fā)生，這對(duì)剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦是很重要的。及早下地活動(dòng)還可促進(jìn)心臟搏動(dòng)，加快血液循環(huán)，有利于子宮復(fù)舊和惡露的排出。

活動(dòng)不及時(shí)容易導(dǎo)致惡露排出不暢，子宮復(fù)舊不良，長(zhǎng)時(shí)間臥床還會(huì)造成產(chǎn)婦下肢靜脈血栓。產(chǎn)后血流緩慢，容易形成血栓。及早下地活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)與組織代謝，防止血栓形成，這對(duì)有心臟病及經(jīng)剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦尤為重要。

肌肉的功能用進(jìn)廢退，產(chǎn)婦及早進(jìn)行活動(dòng)，可加強(qiáng)腹壁肌肉收縮力，使分娩后腹壁松弛的情況得到及時(shí)改善，有助于產(chǎn)婦早日恢復(fù)苗條的身材，防止發(fā)生生育性肥胖。

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有的人認(rèn)為坐月子時(shí)衣服穿得越多越好，甚至捂頭捆腿，這樣對(duì)產(chǎn)婦非常有害。婦女產(chǎn)后皮膚排泄功能特別旺盛，為了排出體內(nèi)過(guò)多的水分，所以出汗特別多，如果汗不擦干直接吹風(fēng)，就容易感冒。有的產(chǎn)婦不管冷熱，不分冬夏，總是多穿多梧，這樣身體過(guò)多的熱不能散發(fā)出去，結(jié)果出汗過(guò)多，變得全身虛弱無(wú)力，盛夏時(shí)還會(huì)發(fā)生中暑，導(dǎo)致高熱不退，昏迷不醒，甚至危及生命。