月子中怎樣刷牙漱口

月子里可以照常刷牙，以保護(hù)牙齒健康。有人認(rèn)為月子里不能刷牙，這是不對的。產(chǎn)婦在月子中須進(jìn)食大量的糖類、高蛋白類食物，進(jìn)食的次數(shù)也會增加，如果不刷牙，很容易損壞牙齒，引起口臭和口腔潰瘍。漱口刷牙能清除食物殘渣及其它酸性物質(zhì)，保護(hù)牙齒和口腔。

產(chǎn)婦應(yīng)該每天早晚各刷一次牙，刷牙時要用溫水，牙刷不要太硬。刷牙時，不能橫刷，要豎刷，即上牙應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，而且里外都要刷到。

飯后要漱口。中醫(yī)主張產(chǎn)后用手指漱口。方法是：將右手食指洗凈，或用干凈的紗布裹住食指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷一樣來回上下揩拭，然后按摩牙齦數(shù)遍。在月子中，這樣漱口能防止牙齦炎、牙齦出血、牙齒松動等。也可采取鹽水漱口、藥液漱口等辦法，如用陳皮6克，細(xì)辛1克，用沸水浸泡，待溫后去渣含漱。

-----------------------------------小知識------------------------------------

有的人認(rèn)為坐月子時衣服穿得越多越好，甚至捂頭捆腿，這樣對產(chǎn)婦非常有害。婦女產(chǎn)后皮膚排泄功能特別旺盛，為了排出體內(nèi)過多的水分，所以出汗特別多，如果汗不擦干直接吹風(fēng)，就容易感冒。有的產(chǎn)婦不管冷熱，不分冬夏，總是多穿多梧，這樣身體過多的熱不能散發(fā)出去，結(jié)果出汗過多，變得全身虛弱無力，盛夏時還會發(fā)生中暑，導(dǎo)致高熱不退，昏迷不醒，甚至危及生命。