產(chǎn)后休養(yǎng)環(huán)境

傳統(tǒng)觀念認為，無論是寒冷的冬季，還是炎熱的夏季，產(chǎn)婦的居室都應(yīng)窗戶緊閉，避免產(chǎn)婦“受風(fēng)”，留下“月子病”，其實這種說法是不正確的。不開窗通風(fēng)，空氣污濁，有利于病原體的生長繁殖，容易使產(chǎn)婦和新生兒患呼吸道感染。夏季室內(nèi)氣溫過高，容易使產(chǎn)婦和新生兒中暑。因此，居室環(huán)境通風(fēng)很重要。

產(chǎn)婦需要一個安靜的休養(yǎng)環(huán)境，房間不一定大，但要安靜、舒適、整潔、陽光充足、空氣新鮮，要避免對流風(fēng)。每天至少開窗通風(fēng)1小時，新鮮的空氣有助于消除疲勞，恢復(fù)健康，給母嬰提供足夠的氧氣，但要避開風(fēng)口。室溫一般應(yīng)保持在20~25℃，濕度為60%~65%。

干燥的冬季，為保持室內(nèi)的濕度，可在暖氣或爐火上放個水盆，讓水氣蒸發(fā)出來。在炎熱的夏季，可根據(jù)需要適當打開空調(diào)，但應(yīng)注意出風(fēng)口不要正對產(chǎn)婦和新生兒，以免冷氣直接吹拂產(chǎn)婦和新生兒。其次，空調(diào)的溫度不要太低，一般以28℃左右為宜，而且應(yīng)間斷使用，早晚定時開窗換氣。

產(chǎn)褥期最好不要頻繁接待親友探望，以免感染各種病菌，不利于母親休養(yǎng)與恢復(fù)。

-----------------------------------小知識------------------------------------

有的人認為坐月子時衣服穿得越多越好，甚至捂頭捆腿，這樣對產(chǎn)婦非常有害。婦女產(chǎn)后皮膚排泄功能特別旺盛，為了排出體內(nèi)過多的水分，所以出汗特別多，如果汗不擦干直接吹風(fēng)，就容易感冒。有的產(chǎn)婦不管冷熱，不分冬夏，總是多穿多梧，這樣身體過多的熱不能散發(fā)出去，結(jié)果出汗過多，變得全身虛弱無力，盛夏時還會發(fā)生中暑，導(dǎo)致高熱不退，昏迷不醒，甚至危及生命。