產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)度減肥的危害

正常情況下，婦女懷孕后，新陳代謝比較旺盛，各系統(tǒng)功能加強(qiáng)，食欲大增，所以孕婦的體重一定會(huì)有所增加，通常要比懷孕前增加10~15千克，而寶寶降生后，體重還要比懷孕前重5千克左右，而且有部分人會(huì)出現(xiàn)下丘腦功能輕度紊亂，導(dǎo)致脂肪代謝失調(diào)，引起生育性肥胖。婦女懷孕后增加的體量包括增大的乳房、子宮和脂肪，這些重量在度過(guò)產(chǎn)褥期和哺乳期后會(huì)逐漸減少。

但有的婦女為盡早恢復(fù)體形而過(guò)早參加大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，甚至節(jié)食減肥，反而適得其反。通常健美運(yùn)動(dòng)主要側(cè)重于軀干和四肢的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，腹肌緊張，腹壓增加，使盆腔內(nèi)的韌帶、肌肉受到來(lái)自上方的壓力，加劇了松弛的狀態(tài)，容易造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難。

有的產(chǎn)婦為盡早恢復(fù)體形，在孩子剛滿月時(shí)就開始跑步，而且每頓飯只吃一點(diǎn)羹湯，并早早地束腰，雖然體重明顯下降，但隨后會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、小便失禁等疾病，精神狀態(tài)越來(lái)越差，甚至影響到工作。因此，產(chǎn)婦不宜過(guò)早過(guò)度減肥。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

只要保持積極的心態(tài)，采取科學(xué)合理的飲食，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，積極進(jìn)行體育鍛煉，大部分婦女的身材都可以恢復(fù)到未孕狀態(tài)，所以新媽媽分娩后不要急于將這部分增加的體重減去。