產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防

產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于生理現(xiàn)象，一般在6~9個(gè)月后即可恢復(fù)，重新長(zhǎng)出秀發(fā)，不需要特殊治療。

預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

婦女在孕期和哺乳期要保持心情舒暢、樂(lè)觀，避免出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。

·注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

·經(jīng)常用木梳梳頭，或用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)?！ぴ卺t(yī)生指導(dǎo)下，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B1、維生素B6、谷維素、養(yǎng)血生發(fā)膠囊及鈣片，對(duì)防止產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處。

·用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。將何首烏浸泡在醋液中，一個(gè)月后，取醋液與洗發(fā)水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發(fā)上，不僅可防止脫發(fā)，還有美發(fā)、養(yǎng)發(fā)的功效。

·將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天2~3次，每次1~2勺，持續(xù)服用一個(gè)月，會(huì)有明顯的效果。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

一些產(chǎn)婦產(chǎn)后在咳嗽、打噴嚏、大笑、走路急或跑步時(shí)不能控制小便而出現(xiàn)尿失禁。這可能只是一時(shí)尿道括約肌功能失調(diào)，但如果時(shí)間較久，就屬于病態(tài)，叫做產(chǎn)后尿失禁。

這是因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩過(guò)程中，胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí)壓迫盆底組織和韌帶，造成損傷，致使盆底肌肉韌帶松弛，膀胱和尿道括約肌功能不良，不能承受腹壓向下的壓力而造成張力性尿失禁。