知識(shí)講座
“月子”的衛(wèi)生很重要，它是媽媽盡快恢復(fù)生理機(jī)能、恢復(fù)身體健康的首要保證?！霸伦印钡男l(wèi)生主要包括會(huì)陰清潔、惡露處理、洗澡、刷牙和梳洗頭。
為您支招————做好日常清洗，不必顧慮舊習(xí)俗
1.會(huì)陰清潔很重要。會(huì)陰的護(hù)理主要在于清潔，媽媽在月子里每天應(yīng)堅(jiān)持擦洗會(huì)陰。
2.處理好惡露。產(chǎn)后3周內(nèi)子宮要排除惡露，此時(shí)，由于陰道、子宮頸、外陰及子宮內(nèi)創(chuàng)面尚未愈合，外陰及肛門周圍常有血跡穢濁。所以，稍不注意未處理好惡露，就會(huì)發(fā)生創(chuàng)面感染，引起生殖器炎癥，因此產(chǎn)后務(wù)必注意外陰清潔。
3.月子?jì)寢寫?yīng)該洗澡。產(chǎn)后，媽媽排泄功能旺盛，要排出大量汗液，加上產(chǎn)褥惡露以及乳汁沾染皮膚，媽媽的皮膚很不清潔，容易全身發(fā)黏。如果媽媽不洗澡，不僅容易造成疲勞，引起皮膚感染生痱子、出汗疹，而且還容易引起嬰兒口腔菌感染。因此，月子?jì)寢屝枰绕綍r(shí)更講究衛(wèi)生，分娩后要勤洗澡、勤換衣，清潔膚，以促進(jìn)傷口愈合，防止皮膚感染，加快產(chǎn)后康復(fù)。
4.月子?jì)寢寫?yīng)該刷牙。受雌激素的影響，月子?jì)寢尩难例l水腫、充血，刷牙時(shí)往往容易發(fā)生牙齦出血，這讓一些人認(rèn)為月子?jì)寢尣荒芩⒀?，其?shí)這是不科學(xué)的。月子?jì)寢尅白伦印背缘念D數(shù)多、甜食多，往往吃了就睡，食物殘?jiān)菀琢粼谘揽p中，發(fā)酵變酸的食物殘?jiān)治g牙本質(zhì)后會(huì)形成“齲齒”，進(jìn)而出現(xiàn)牙髓炎、牙周炎等牙科疾患。所以，月子?jì)寢寫?yīng)該刷牙。
5.月子?jì)寢尶梢允嵯搭^。月子?jì)寢屝玛惔x旺盛、汗多，每天梳頭可以刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康。適時(shí)的洗頭，不僅可以保持清潔，也有利于保持烏黑靚麗的發(fā)質(zhì)。
月子衛(wèi)生清單
1.每日多次清潔會(huì)陰。月子?jì)寢屧诋a(chǎn)后每天應(yīng)堅(jiān)持擦洗會(huì)陰至少2次，大便后加洗1次；擦洗時(shí)用棉球蘸無菌清水或生理鹽水，有條件時(shí)用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外陰，先擦陰阜及兩側(cè)陰唇，最后擦肛門。
2.加強(qiáng)清洗，處理好惡露。產(chǎn)褥期應(yīng)使用大片衛(wèi)生棉吸收惡露，并經(jīng)常更換保持干爽舒適；月子?jì)寢寫?yīng)每日清洗外陰，至少2次，如有側(cè)切傷口者，最好用1：5000的高錳酸鉀溶液清洗，一日2次，以防傷口感染；要勤換衛(wèi)生巾、內(nèi)褲；內(nèi)褲和清洗外陰部的毛巾洗凈后要放到日光下晾曬消毒；月子?jì)寢屜赐怅幍呐钁?yīng)該是清潔的，最好為專用。如果感覺會(huì)陰傷口處疼痛惡化或有腫脹化膿的現(xiàn)象，應(yīng)立即就醫(yī)診治。
3.產(chǎn)后數(shù)日就要洗澡。如果一切正常，月子?jì)寢屜奶炜梢栽诋a(chǎn)后3天、冬天在產(chǎn)后1周后就開始洗澡。
4.產(chǎn)后可以用手指刷牙。由于月子?jì)寢屔眢w和生理上都處于恢復(fù)期，所以刷牙方式不同于以往，可以先采用指漱。即將右手食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于指上．以手指充當(dāng)刷頭在牙齒上來回擦拭（也可采取鹽漱、藥液漱等)，再用手指按壓齒齦活血通絡(luò)。然后，再開始正式刷牙。一般體力許可，產(chǎn)后第2天就可以開始，最好不要超過3天。
5.產(chǎn)后用溫和的洗發(fā)精洗頭。洗澡的同時(shí)，月子?jì)寢尶捎脺睾偷南窗l(fā)精洗頭發(fā)，然后用干毛巾擦拭或立即用暖風(fēng)機(jī)吹干。頭發(fā)沒有完全干的情況下不要睡覺，以免引起感冒。
愛心提醒
開始刷牙時(shí)有以下幾點(diǎn)要注意：牙刷應(yīng)選用頭小的軟毛保健牙刷，刷牙前要把牙刷用溫水泡軟，以避免牙齒受傷；刷牙要輕柔，注意采用正確的刷牙方式：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面左右刷；每天堅(jiān)持刷牙2次，即早上起床后、晚上入睡前要刷牙；平時(shí)吃完食物后可用溫水或漱口液漱口。
小忠告————月子里洗澡須講究
1.洗澡時(shí)間。洗澡時(shí)間不宜過長，每次5~10分鐘即可；洗浴次數(shù)可按季節(jié)安排，一般是每周2~3次。
2.洗澡方式。產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)洗淋浴，浴后迅速用毛巾擦干，防止受涼；如果體力不足可以蹲著洗，千萬不要坐在盆子里洗，以免臟水流人宮腔引起感染。
3.洗澡溫度。洗澡的水溫保持在34~35℃ ，室溫最好26℃；洗澡時(shí)還要注意保暖，洗后趕快擦干身體，及時(shí)穿好衣服，以免受涼感冒。本站聲明：如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益，請您來電聲明，我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。
