重返職場,新媽媽如何減壓(香薰篇)

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2014/11/27

導(dǎo)讀：知識(shí)講座美容中心提供的香薰按摩也是職場媽媽減輕壓力的一個(gè)好方法。芳香療法不僅可以改善患部的癥狀，還能調(diào)整全身平衡。新媽媽在使用精油按摩的同時(shí)吸入了香氣，這會(huì)刺激神經(jīng)，安定全身的生理機(jī)能，使身 ...

知識(shí)講座

    美容中心提供的香薰按摩也是職場媽媽減輕壓力的一個(gè)好方法。芳香療法不僅可以改善患部的癥狀，還能調(diào)整全身平衡。新媽媽在使用精油按摩的同時(shí)吸入了香氣，這會(huì)刺激神經(jīng)，安定全身的生理機(jī)能，使身體恢復(fù)正常的狀態(tài)。

香薰減壓清單
    1.薰衣草香練。薰衣草有鎮(zhèn)靜的作用，所以，只要新媽媽感到情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒時(shí)，就可以選擇薰衣草香熏按摩，它所散發(fā)出來的香味很容易令新媽媽漸漸平靜下來，身心放松、消除疲勞，并可以消除新媽媽的壓力，安撫神經(jīng)，舒解焦慮及減輕頭痛。
    2.檸檬香熏。檸檬的清爽香氣會(huì)使人情緒高昂，所以，新媽媽如果疲勞得昏昏欲睡，不妨選擇檸檬香熏，它可以使新媽媽頭腦清醒，精力充沛地迎接下面的工作。
    3.薄荷香薰。薄荷的香氣會(huì)刺激神經(jīng)、提振士氣，所以，新媽媽如果因?yàn)閴毫Υ笠鹉涿畹那榫w低落，可以選擇薄荷香熏，它可以調(diào)節(jié)、穩(wěn)定新媽媽的情緒，讓新媽媽神清氣定。
    4.茉莉香薰。茉莉花有助于轉(zhuǎn)換情緒，當(dāng)新媽媽在下午無精打采的時(shí)候，選擇，茉莉香薰，可以提神并消除低落的情緒。
    5.洋甘菊香薰。洋甘菊的香味會(huì)使人變得平靜，當(dāng)新媽媽因?yàn)檩^大的壓力而心神不寧、心浮氣躁的時(shí)候，不妨選擇洋甘菊香熏，利用香味消除壓力，讓自己重新精神抖擻。

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