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新生兒睡覺時能不能開燈

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2014/12/23
導(dǎo)讀:不少父母認(rèn)為,新生兒怕黑,會給他在床頭留一盞燈,這看來似乎很溫馨的畫面,實際上卻蘊(yùn)涵了不健康的生活習(xí)慣。新生兒睡覺時長期開燈不僅會影響新生兒的睡眠,還會影響新生兒的視力。 ※影響新生兒睡眠 任何人工光 ...


不少父母認(rèn)為,新生兒怕黑,會給他在床頭留一盞燈,這看來似乎很溫馨的畫面,實際上卻蘊(yùn)涵了不健康的生活習(xí)慣。新生兒睡覺時長期開燈不僅會影響新生兒的睡眠,還會影響新生兒的視力。

※影響新生兒睡眠

任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力,這種光壓力長期存在,會使人尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧,以致難以成眠。同時,讓新生兒久在燈光下睡覺,會影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng),就會使他們每次睡眠的時間縮短,睡眠深度變淺而容易驚醒。

正確做法:關(guān)燈睡覺。床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質(zhì)量,還會影響視力發(fā)育。任何人工光源都會對人體產(chǎn)生一種微弱的光壓力,這種光壓力長期存在,會使嬰幼兒焦慮、緊張,難于成眠。長期在燈光下睡覺,還會影響眼睛的網(wǎng)狀激活系統(tǒng),導(dǎo)致每次睡眠的時間縮短、睡眠深度變淺,容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比,近視發(fā)病率要高出4倍。

※影響新生兒視力發(fā)育

長期在燈光下睡覺,光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷,眼睛和睫狀肌便不能充分的休息。這對于嬰幼兒來說,極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。

※貼心提示

開燈睡覺對大人也有害無益,入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質(zhì)分泌,使人體免疫功能降低。

 

 

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