培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣

新生兒誕生后對這個陌生世界的適應(yīng)能力有限，需要媽媽多訓(xùn)練，提高寶寶的適應(yīng)能力，對寶寶進(jìn)行各方面能力的培養(yǎng)。

對于新生寶寶，其適應(yīng)能力的訓(xùn)練可從培養(yǎng)寶寶有良好的生活習(xí)慣開始。

如何培養(yǎng)嬰兒形成良好的生活習(xí)慣呢?

(1)睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)：月齡越小，需要的睡眠時間越長。2—3個月的嬰兒，每天睡17—18個小時；3—6個月，睡16-18小時；6—12個月，睡14—15小時。睡眠對大腦的發(fā)育是十分重要的，因此，應(yīng)保證小兒有足夠的睡眠。

為使孩子睡好，首先要有正確的睡眠姿勢，即側(cè)臥或仰臥，并適時變換體位。枕頭不宜過高過硬，以免影響呼吸甚至脊柱發(fā)育不良。最好養(yǎng)成單獨睡眠的習(xí)慣。并且要孩子蓋自己的被子。被子不要蓋得過厚，過重。尿布濕了應(yīng)及時更換，以保證小兒溫暖舒適睡眠。睡前讓嬰兒冼臉洗腳，解好大小便。切記不要讓孩子吃得過飽，玩得過于興奮，更不要以恐嚇的手段催眠，以免造成小兒精神緊張，容易夢驚。不拍、不搖、不抱，讓嬰兒自動入睡，按時入睡。有些小兒常踢開被褥，可用大浴巾或小絨毯包在身上，這樣就可避免受涼。

(2)飲食習(xí)慣的培養(yǎng)：嬰兒良好的飲食習(xí)慣關(guān)系到小兒身體健康，所以，進(jìn)餐環(huán)境不僅要保持清潔、整齊、安靜、愉快，更要從小養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，①培養(yǎng)愛整潔習(xí)慣。飯前、便后要洗手；吃飯時安靜，不說話，不嘻笑，以免引起食物嗆入氣管。②要適時地訓(xùn)練嬰兒自己握奶瓶喝水、喝奶；小兒自己用勺、筷、碗進(jìn)餐，盡早養(yǎng)成獨立進(jìn)餐并固定餐具。③小兒進(jìn)餐時間不可過長。不能養(yǎng)成邊吃邊玩、邊看電視邊吃的壞習(xí)慣。④飯前不吃零食，如水果、糖果等，以免影響正餐。⑤注意培養(yǎng)孩子對食物的興趣和好感，引起孩子旺盛的食欲；大人不要在小兒面前隨便議論某食物不好吃，以免造成小兒心理上對某種食物的厭惡，養(yǎng)成挑剔飯菜的壞習(xí)慣，從而影響各類營養(yǎng)的平衡攝入。

※育兒指導(dǎo)

媽媽對寶寶“愛不釋手”，寶寶吃飽以后還要把寶寶抱在懷里，搖著、晃著、拍著，或者是習(xí)慣于讓寶寶叼著乳頭或空奶嘴等，都是不好的習(xí)慣。媽媽一定要注意在寶寶睡覺前不哄、不拍、不抱、不搖，更不要吃東西、叼奶頭。到了該睡覺的時候，把寶寶放到床上自己睡。如果寶寶難以入睡，媽媽可以放點輕柔的催眠曲，使寶寶建立起睡眠的條件反射。等到養(yǎng)成按時入睡的習(xí)慣后，就可以不再放音樂了。