看著寶寶天使般的小臉,莎莎恨不得天天抱著寶寶,讓她在自己的臂彎里吃奶、睡覺??缮牌艌詻Q反對莎莎喂奶后仍抱著寶寶,說是這樣長期負重會導致手腕痛、腰痛、肩頸痛等“月子病”。莎莎很疑惑:月子期間不能負重,難道連自己的寶寶也不能抱了嗎?
由于孕激素的影響,懷孕會使新媽媽骨盆腔的結構較松,如果是自然產(chǎn),多少會造成骨盆底部的肌肉韌帶的傷害,此時未好好地休息,又提重物(如抬桌椅、提水桶、搬書等)或是長時間蹲踞,則可能會使韌帶的恢復力受損,或是造成日后的潛在傷害,如尿失禁、骨盆松弛、子宮脫垂等后遺癥。而且中醫(yī)認為新媽媽產(chǎn)后腠理不固,長期負重會導致手腕痛、腰痛、肩頸痛。因此,新媽媽在月子期間抱寶寶的時間不宜太長,這樣也有利于新生兒休息。在給寶寶喂奶時,可以采用側躺的方式喂養(yǎng),以減輕身體的負擔。
采用側躺喂奶的方式時,可以請丈夫在身后放幾個枕頭作為支撐,也可以在頭和肩膀下面墊個枕頭,在彎曲的雙膝之間再夾一個,使后背和臀部在一條直線上。然后用身體下側的胳膊摟住寶寶的頭,使寶寶面朝你并抱近他。也可以把身體下側的胳膊枕在自己頭下,以免礙事,而用身體上側的胳膊扶著寶寶的頭。如果寶寶還需要再高一些,離乳房更近一點,可以用一個小枕頭或疊起來的毯子把寶寶的頭墊高,這樣寶寶不會很費勁地伸著頭夠乳房,你也不需要弓著身子才能讓寶寶吸到奶,避免自己過于勞累。
貼心提示
從醫(yī)院回到家后,沒有了醫(yī)生和護士的幫助,新媽媽需要請父母、公婆、其他親戚來幫助坐月子。如果經(jīng)濟上允許,也可以請月嫂幫忙。如果有必要.可在寶寶滿月之后,仍然尋求家人或保姆的幫助,這樣可以避免過于勞累,更好地恢復健康。