做好預防，遠離月子感冒

由于新媽媽產(chǎn)后氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開著，很容易患上感冒，而患上感冒后不但不利于新媽媽產(chǎn)后恢復，還有可能影響寶寶的健康，新媽媽一定要做好預防，遠離產(chǎn)后感冒。

    預防感冒的最佳措施就是保暖防風。臥室溫度最好保持在20。C～24。C之間，不宜過高也不宜過低，并且要注意室內(nèi)通風，每天應開窗通風2～3次，每次20～30分鐘?？諝飧稍锏臅r候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預防感冒的作用。新媽媽在月子期間出汗較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，需要注意經(jīng)常更換被汗浸濕的內(nèi)衣褲。如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。要注意足部的保暖，最好能時刻穿著襪子。也可以在空閑時間經(jīng)常搓手，人的手上有很多經(jīng)絡和穴位，經(jīng)常搓手能促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。

    新媽媽坐月子期間，最好不要有太多的客人來拜訪。如果家中有人患了感冒，應立即采取隔離措施，房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5～l0毫升的比例，加水將食醋稀釋2～3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，嚴防新媽媽被病菌感染。如果新媽媽不小心感冒了，一定要做好護理，以便盡快恢復健康。

    感冒初起喉頭癢痛時，可以立即用濃鹽水每隔l0分鐘漱口及咽喉1次，l0余次即可見效。如果有輕微的鼻塞，在保溫茶杯內(nèi)倒人42℃左右的熱水，將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1日3次，有幫助于更好地呼吸。此外，還可以喝些姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

    如果新媽媽感冒嚴重，出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀時，應盡早去醫(yī)院治療。

    貼心提示

    媽媽患感冒時，早已通過接觸把病原帶給了寶寶，即便是停止哺乳也可能會使寶寶生病，相反，堅持哺乳，反而會使寶寶從母乳中獲得相應的抗病抗體，增強寶寶的抵抗力；當然．媽媽感冒很重時，應盡量減少與寶寶面對面的接觸，可以戴口罩，以防呼出的病原體直接進入寶寶的呼吸道。在高燒期間可暫停母乳喂養(yǎng)l～2天，但記得要經(jīng)常用吸奶器把乳房吸空，這樣才不會影響日后奶水的正常分泌。