產(chǎn)后腹背痛

 專家講座
    媽媽在分娩后可能會(huì)發(fā)生腹部陣發(fā)性疼痛，一般多在產(chǎn)后1~2天內(nèi)出現(xiàn)，3～4天后自然消失，它多是由于子宮在復(fù)舊過程中因收縮引起的，是產(chǎn)后正常的生理現(xiàn)象。疼痛時(shí)，下腹部呈陣發(fā)性疼痛，一般來說，初產(chǎn)婦疼痛較經(jīng)產(chǎn)婦輕，疼痛時(shí)間也比較短。
    背部疼痛是產(chǎn)后最初幾個(gè)月最常見到的問題，尤其是產(chǎn)程過長或平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的媽媽更容易出現(xiàn)肌肉酸痛。
    
為您支招——及早發(fā)現(xiàn)異常
    1.盆腔炎。如果媽媽在分娩后發(fā)生的腹部陣發(fā)性疼痛現(xiàn)象超過一周，并為連續(xù)腹痛，或伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有臭氣味等現(xiàn)象，可能發(fā)生了盆腔炎，應(yīng)盡快上醫(yī)院。
    2.腹痛。有的媽媽在產(chǎn)后腹部隱痛不斷，甚至在哺乳時(shí)也可感到小腹內(nèi)有一大塊肌肉疼痛，有時(shí)會(huì)痛出一身冷汗，痛一陣也就自然消失了；同時(shí)還有惡露量少、色淡紅、清稀或頭昏眼花、耳鳴、身倦無力、大小便干燥等現(xiàn)象出現(xiàn)，這往往是因?yàn)閶寢尫置鋾r(shí)流血過多引起的腹痛。
    3.背部受傷。背部疼痛往往是由于肌肉過度運(yùn)動(dòng)，使得乳酸堆積的結(jié)果，為正常現(xiàn)象。但是，如果不加以避免和控制，容易造成背部受傷。
    
應(yīng)對(duì)清單
    1.防治失血過多引起的腹痛。對(duì)于失血過多引起的腹痛，一般不需要特別治療，只要在陣痛時(shí)用溫暖的手輕輕地按摩子宮或用熱毛巾熱敷痛處就可以了；當(dāng)然，也要加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息和保暖，保證的充分睡眠；大便干燥者可多服用蜂蜜，多吃新鮮水果。
    如果媽媽的腹痛嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)頭暈眼花、心跳加快、惡露量多、全身無力等癥狀，或有創(chuàng)面流血不止，就必須盡快由醫(yī)生進(jìn)行診治。
    2.注意姿勢的正確，預(yù)防背部痛。預(yù)防背部疼痛的最好方法就是注意姿勢的正確，也就是說，任何姿勢都要以不導(dǎo)致肌肉過分緊張為原則。
    
愛心提醒
    坐。坐時(shí)應(yīng)該盡量背靠椅子，不要讓后背懸空，最好用小枕墊在背部。坐羞抱嬰兒時(shí)，還可以在大腿上放個(gè)枕頭，把寶寶放在枕頭上，以避免肩膀部分過于緊長。
    立。站立時(shí)可以輕輕地提起一只腳，以減輕背部下方的壓力。
    避免彎腰。處理家務(wù)時(shí)盡量不要彎腰，能坐的盡量不要站，以免導(dǎo)致背痛；如果需要蹲下來做事，最好跪下來進(jìn)行，屈膝時(shí)，一只腳要置于另一又腳的前方；為嬰兒換尿布的工作臺(tái)需要正確的高度，即與嬰兒車把手的高度相同。
    帶孩子。最好用背袋來背孩子，把他放在胸前，而不是抱在胸前，用1一只手來支撐其臀部。
    
    小忠告——持續(xù)性背痛，及早檢查治療
    產(chǎn)后出現(xiàn)背部等肌肉的酸痛，可以用熱敷、按摩或浸泡熱水澡的方式來治療，這些方法可以促進(jìn)血液循環(huán)、使肌肉松弛并減輕疼痛和疲勞。
    如果醒來后發(fā)現(xiàn)背部僵硬的話，那么在睡覺時(shí)可以試著把枕頭或卷起來的毛巾墊在腿部正上方，以減輕背部的疼痛與不適；如果疼痛較嚴(yán)重，還可以使用局部止痛藥，一般數(shù)日內(nèi)可以痊愈；此外，還要注意適當(dāng)休息，避免肌肉的過分運(yùn)動(dòng)。
    如果背痛情況較嚴(yán)重或發(fā)展為持續(xù)性疼痛，就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早治療。否則背部的毛病會(huì)演變成慢性疾病，最終難以矯正。