產(chǎn)后肌風(fēng)濕

知識講座
    肌風(fēng)濕又叫肌纖維組織炎，俗稱“月子病”。主要癥狀是腰局部發(fā)涼、冰冷腫脹、肌肉發(fā)緊僵硬、酸脹不適，遇到陰雨天就會更加嚴(yán)重。
    
為您支招——避免這些原因造成肌風(fēng)濕
    1.身體疲勞，產(chǎn)后恢復(fù)不好。有些孕婦在懷孕后期“負(fù)擔(dān)”過重，臨產(chǎn)前心情又十分緊張不安，到了分娩時非常疲勞，而分娩后還要沒日沒夜地照料嬰兒，已經(jīng)疲倦的身體一時很難立即恢復(fù)，造成抵抗力下降。
    2.免疫力下降后遭受風(fēng)寒，難以抵抗。身體疲勞的媽媽再加上產(chǎn)后體內(nèi)分泌功能正處于“動蕩”和重新“組合”的時期，機(jī)體的免疫功能自然下降。如果在全身和局部抵抗力都較差的情況下，媽媽再不注意分娩后的身體保養(yǎng)，不當(dāng)心冷熱，時常遭風(fēng)吹、受涼，自然容易外感風(fēng)寒，讓病邪侵入而致病。
    
應(yīng)對清單
    1.謹(jǐn)防風(fēng)寒，不讓涼氣上身。孕婦分娩后，由于出血和體質(zhì)的消耗，身體的抗病能力下降，再加上局部傷口未愈、惡露未盡，更加不容易抵御外來風(fēng)寒的侵襲。此時，如果不當(dāng)心冷熱，不注意防風(fēng)寒，就容易讓涼氣乘虛而入，引起肌風(fēng)濕。因此，孕婦分娩后，應(yīng)注意四時氣候的變化，冬天夜間換尿布、喂奶要注意保暖；夏天也不能貪圖涼快而對著涼風(fēng)吹，避免病邪侵入。
    2加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。媽媽由于分娩出血較多、身體耗損，使抵抗力下降，產(chǎn)后就需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高脂肪、高蛋白質(zhì)的食品及富含維生素的新鮮蔬菜和水果等，讓身體盡快恢復(fù)，增強(qiáng)抗病能力。
    3.進(jìn)行紅外線照射或超短波治療。如果媽媽已經(jīng)患上肌風(fēng)濕，要積極進(jìn)行治療?？梢酝ㄟ^紅外線照射或超短波來治療；也可對疼痛處進(jìn)行熱敷，具體方法是：將食鹽放入鍋中炒熱，用布包好敷于疼痛處，每天1 次，每次20- 30分鐘；此外，還可以進(jìn)行電針治療。