產后脫發(fā)

知識講座
    有的婦女生完孩子后，每天會掉很多頭發(fā)。據(jù)統(tǒng)計，產后~6個月內，有35%～45%的婦女會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，醫(yī)學上叫“分娩性悅發(fā)”。一般來說，出現(xiàn)這種脫發(fā)的原因有下面幾點。
    1.雌激素水平的影晌。在妊娠期間，身體內分泌的雌激素比平時多，而雌激素有刺激毛發(fā)生長的作用，雌激素高時頭發(fā)更新慢、低時更新快，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了，脫發(fā)的速度也就變慢了，大量頭發(fā)“超期服役”；分娩之后，體內雌激素平恢復正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便紛紛“退役”，于是就出現(xiàn)了產后脫發(fā)。
    2.精神因素的影響。產后脫發(fā)還與精神因素有關。媽媽家庭瑣事增多，身心比較疲勞，再加上有的還會有“重男輕女”的思想，一旦生了女孩，便情緒低落、郁郁寡次，致大腦皮質功能失調，植物神經(jīng)功能薏亂，控制頭皮血管的神經(jīng)失調，使頭皮血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。
    3，營養(yǎng)不良的影晌。有些婦女在懷孕期間就不注意補充有利于頭發(fā)生長的營養(yǎng)，產后哺乳期又挑食、偏食，也使毛發(fā)營不良，頭發(fā)便容易折斷、脫落。
    4.衛(wèi)生習慣的影晌。有一些媽媽受傳統(tǒng)坐月子期間不良衛(wèi)生習慣的影響，不洗澡、不洗頭，結果頭上積聚了一層油脂和灰塵，加上產后出汗又較多，這樣汗與灰塵積聚在一起容易引發(fā)毛囊炎或頭皮感染，使得頭發(fā)自然脫落。
   
應對清單
    1.加強營養(yǎng)、保持清潔，預防或減少脫發(fā)。一般來說，產后脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，媽媽可以通過預防來減少產后脫發(fā)。
    首先，婦女在孕期和哺乳期間就要保持心情舒暢、情緒樂觀，避免緊張、焦慮、恐懼等易導致脫發(fā)的不良情緒的出現(xiàn)。
    其次，媽媽在孕期和產后都要注意加強營養(yǎng)，平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。
    再次，媽媽在產褥期要保持良好的衛(wèi)習慣，經(jīng)常用木梳梳頭或者用手指有節(jié)奏地按摩刺激頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，幫助頭發(fā)的新陳代謝；經(jīng)常洗頭清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，促進新發(fā)生長。
    2.合理用藥，防治產后大量脫發(fā)。因為產后脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，所以如果出現(xiàn)了產后脫發(fā)，也不要緊張。一般來說，產后脫發(fā)在產后6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療；如果脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生的指導下，服用維生素B6、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，或外用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，促進頭發(fā)生長。
    
小忠告——不能服用雌激素來防治產后脫發(fā)
    媽媽切記不能服用雌激素來防治產后脫發(fā)，因為機體內的激素分泌有著自己的規(guī)律服用雌激素容易打亂體內激素的正常狀態(tài)，影響其生理功能；而且雌激素可隨乳汁分泌，過多地服用雌激素，會影響乳兒的正常發(fā)育。