粗鹽泡澡，不知不覺(jué)中痩身

用沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺(jué)中瘦身，這是許多日本女人的美體秘訣。它可以使體內(nèi)的廢物快速排出。另外，泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保溫效果，使身體溫暖起來(lái)，增加血液循環(huán)與新陳代謝，除了減輕體重，它還對(duì)頭痛、怕冷、肩酸有療效。

如果新媽媽是一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的懶人，想到每天要走路或運(yùn)動(dòng)就累；或者

新媽媽常常自天忙得喘氣的時(shí)間都沒(méi)有，連睡覺(jué)時(shí)間都抽不出來(lái)，更別提抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)瘦身身了。那么，對(duì)多余脂肪與贅肉，新媽可以運(yùn)用泡澡的方式來(lái)幫助去脂。

※泡澡粗鹽哪里買

粗鹽買市面上500克十幾元的即可，或是買有香味、一罐一百多元的，不需用所謂的塑身鹽。

※粗鹽泡澡步驟

●將2匙左右的粗鹽，加入40°的溫水中拌勻。

●在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復(fù)2~3次。

●用沐浴乳全身清潔1遍，包括頭發(fā)也要洗。

※粗鹽泡澡的正確方法

●先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發(fā)熱，使身體發(fā)熱可加速血液循環(huán)并避

免等一下按摩時(shí)因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮。

●用粗鹽于腿部由下方往上以打圓圈方式按摩至鹽完全溶解，整個(gè)過(guò)程不可過(guò)于用力，否則會(huì)刮傷皮膚。然后沖水至身體發(fā)熱。

●用瘦身皂（同上條一樣）按摩5分鐘以上。

●擦干身體后，上緊身霜按摩至完全吸收。緊身霜依吸收快慢分兩種，一種號(hào)稱是不需按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，較易吸收；另一種則為需按摩3~5分鐘的，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時(shí)間較長(zhǎng)。有的女性會(huì)給身體肌膚涂上蜂蜜水，這也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，不過(guò)記得蜂蜜水一定要淡哦。

●出浴后，做緊身操，雙腳前后、側(cè)抬各50下。

※粗鹽泡澡的注意事項(xiàng)

使身體發(fā)熱不是要拼命燙自己的身體，否則有在浴室內(nèi)暈倒的危險(xiǎn)。

●不論鹽還是瘦身皂或緊身霜都是適量即可，用得太多是不會(huì)讓你的贅肉快速瘦下去的，只會(huì)讓你的錢包快速瘦下去。

●在進(jìn)行節(jié)食的人最好先別試，因?yàn)楣?jié)食期間體力較不足也易頭暈，不太適合洗較高溫度的熱水澡。

●太餓、太飽、酒后都不要泡澡。太餓泡澡，會(huì)有血糖降低而休克的危險(xiǎn)；太飽泡澡，會(huì)影響你的消化功能。

※貼心提示

可以用沐浴鹽代替粗鹽，但不可用食用鹽。