體重秤，不可或缺的瘦身必備品

    體重秤是瘦身的必需品，沒有什么能夠比它更直觀地顯示效果了，它可以時(shí)刻提醒你目前所處的狀況，而且經(jīng)常稱體重還可以督促你瘦身的決心。跳繩、健身球、呼啦圈，是空余時(shí)間的瘦身好幫手很多瘦身的女性家中都會準(zhǔn)備一些小的運(yùn)動器材，如跳繩、呼啦圈、健身球等，不過千萬不要讓這些運(yùn)動器材變成你房間里的擺沒哦，在空閑的時(shí)候拿出來跳一跳、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，既健身又瘦身。

    貼心提示

    兩次月經(jīng)之間28天(1個(gè)月)可分為4周，即為瘦身的4個(gè)周期。

    第l周：從月經(jīng)來的第一天開始算起，由于生理原因，此周瘦身最有效果。即使平時(shí)沒有進(jìn)行瘦身，這周你可能會下降l～2斤，所以此周是瘦身關(guān)鍵時(shí)期，至少減2斤。

    第2周：效果可能沒有第1周明顯，但也是瘦身的重要時(shí)期，減l～2斤。

    第3周：瘦身效果會逐漸遞減，至少減1斤。

    第4周：由于身體本身會積蓄能量為下一次月經(jīng)做準(zhǔn)備，所以在這周新媽媽不必為體重沒有下降而灰心，只要不反彈，堅(jiān)持到下一個(gè)新的周期開始，會發(fā)現(xiàn)效果明顯。