胸部豐滿挺拔是每一位女性的愿望。然而,在妊娠期間及分挽后,由于體內(nèi)激素的變化以及哺乳,媽媽們的乳房雖然變得豐滿了,但到了產(chǎn)后卻出現(xiàn)了新的問題,即變得松弛下垂,嚴(yán)重影響了乳房的美感。其實,產(chǎn)后是乳腺的“第二次發(fā)育”時機(jī),如果能巧加利用,便能打造出完美的乳房。
★產(chǎn)后乳房日常養(yǎng)護(hù)三要點
●采用正確的哺乳方法
哺乳容易導(dǎo)致乳房松弛下垂,因此對于哺乳媽媽而言,保養(yǎng)乳房最關(guān)鍵的就是防止乳房下垂,這就要求新媽媽平時釆用正確的哺乳方法。
◎除了哺乳姿勢要正確外,還應(yīng)保持兩個乳房交替喂奶。如果寶寶只吃空了一側(cè)乳房,那么還要將另一側(cè)的乳房排空,這樣不僅可以預(yù)防乳腺炎,還能保持兩側(cè)乳房大小對稱。
◎在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。
◎每次哺乳完畢,最好用手輕輕托起乳房按摩10分鐘左右。
●注意乳房清潔
哺乳后,新媽媽還應(yīng)注意做好乳房及乳頭的清潔。清潔時,盡量用溫水,避免使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品擦洗乳房及乳頭,以免造成乳頭干裂而導(dǎo)致細(xì)菌感染。
●選擇合適的文胸
產(chǎn)后,很多新媽媽為了哺乳方便,就不戴文胸了。其實,這樣對乳房養(yǎng)護(hù)極其不利。如果不戴文胸,乳房會因產(chǎn)后重量增加而明顯下垂,尤其是活動、走路等震蕩較大的情況下,更易加重乳房下垂。而戴上文胸,乳房就有了支撐和扶托,也會促使亂房血液循環(huán)通暢,可促進(jìn)乳汁分泌、防止乳房腫脹及其他乳腺疾病。建議新媽媽哺乳期間戴上哺乳專用的文胸。
在選擇哺乳文胸時,應(yīng)注意以下幾點:
◎文胸型號要合適,佩戴文胸時不能有壓抑感,應(yīng)選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號。
◎文胸罩杯部分間距要適中,間距不可過遠(yuǎn),也不可過近。
◎文胸的材質(zhì)最好選純棉,避免選用化纖織物。
◎文胸的肩帶應(yīng)略寬、松緊合適,不宜太松,也不宜太緊,松緊要可調(diào)節(jié)。
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