新媽媽乳房脹痛怎么辦

產(chǎn)后2~3天產(chǎn)婦往往會(huì)感覺乳房脹痛，體溫會(huì)輕微升高，最早可在產(chǎn)后24小時(shí)就脹奶。這是因?yàn)槿榉砍溲?，腺泡里開始蓄積乳汁，乳腺導(dǎo)管尚不通暢所致。有一部分產(chǎn)婦在腋窩下有副乳腺，腋下會(huì)出現(xiàn)腫脹、硬結(jié)、疼痛。如果乳房脹痛明顯，如伴有持續(xù)體溫超過(guò)38℃以上，乳腺局部有紅腫，伴有頭痛，就應(yīng)注意有發(fā)展成乳腺炎的可能，應(yīng)及早就醫(yī)。

·讓孩子早吸吮

讓孩子早吸吮是解除乳房脹痛的最好辦法。產(chǎn)后30分鐘就開始讓孩子吸吮乳頭，此時(shí)雖然還沒有明顯的乳汁排出，但吸吮動(dòng)作可促使乳腺導(dǎo)管開放，并及時(shí)將乳汁排出，減少乳汁郁積。

·擠奶

嬰兒吸吮力不足時(shí)，可借助吸乳器把乳汁充分吸出。用吸乳器吸奶時(shí)手法要輕柔，負(fù)壓不要過(guò)大，并隨時(shí)變換角度。擠奶的同時(shí)進(jìn)行乳房按摩，通過(guò)刺激與壓力促進(jìn)乳腺導(dǎo)管的開放，將過(guò)多的乳汁擠出來(lái)。

擠乳汁的方法：拇指與其余四指分開，四指并攏放在乳房下方或側(cè)方，向胸壁方向輕輕用力，使壓力沿乳房基底部向胸壁方向逐漸按摩，有助于改善乳房的靜脈回流，再由乳腺基底部逐漸移向乳暈部。如此反復(fù)可使乳腺泡中的乳汁移向乳竇。最后拇指與食指在乳暈處向胸壁方向擠壓，一張一馳，擠壓各個(gè)方向。

乳腺導(dǎo)管通暢后，乳房脹痛就會(huì)緩解或消失。

·服用散結(jié)通乳的中藥

可口服散結(jié)通乳的中藥，如柴胡6克，當(dāng)歸12克，王不留行9克，漏蘆9克，通草9克，水煎服。實(shí)踐證明，這些中藥可改善乳汁郁積引起的乳房脹痛。

·冷敷法

用冷敷法也可緩解乳房脹痛。當(dāng)乳汁分泌較多，乳腺導(dǎo)管尚不十分通暢時(shí)，冷敷法是簡(jiǎn)便有效的治療方法。用冷水或冰水敷在乳房的周圍，可以止痛，并暫時(shí)收縮血管，減少乳汁的分泌，為乳房按摩或擠奶嬴得時(shí)間。

·佩戴合適的乳罩

佩戴合適的乳罩，將乳房托起，有利于乳房的血液循環(huán)，可以減少疼痛。