注重月經(jīng)調(diào)理 卵巢對女性重要性

要美想瘦，一切要從調(diào)經(jīng)開始

月經(jīng)既然與美麗有這么大的關(guān)系，那么，何謂正常，何謂異常呢?

先了解月經(jīng)是否正常：正常的月經(jīng)周期為28～35天，每次持續(xù)3～7天，月經(jīng)量為30～80毫升，第一、二天(或第二、三天)的月經(jīng)顏色是比紅色深一點的鮮紅色，質(zhì)地是微微的黏稠，不會稀如水，也無血塊，偶爾才會出現(xiàn)小碎膜，這是屬于正常內(nèi)膜剝落。

月經(jīng)量的多少，由于每個人認(rèn)知不同，請患者描述時，我通常會以具體的方式。比如在第一、二天(或第二、三天)，每2～3小時要更換一次，每次更換時，衛(wèi)生巾是八九分滿的；到了第四、五天，可能每4～5小時更換一次，衛(wèi)生巾上只有1／4～1／2的經(jīng)量，這樣是正常的。

曾有患者每1小時就必須更換1次衛(wèi)生巾，而且是一直不停地流出經(jīng)血，這就屬于“經(jīng)量過多”。也有相反的情況，一天只用一片衛(wèi)生巾也不會漏出，這屬于“經(jīng)量過少”。

注重月經(jīng)，就是要告訴你：卵巢對女性非常重要

簡單來說，卵巢就是卵子的家。女性出生時，體內(nèi)即有幾百萬顆初級卵母細(xì)胞。到了12歲左右，有30萬～40萬顆處于休眠狀態(tài)的卵母細(xì)胞，以供未來40年使用。

以初潮為分界點，卵巢濾泡在大腦卵泡刺激素以及黃體生成素的指令下，開始工作。在眾多濾泡中，有幾個開始轉(zhuǎn)變，就好像在休眠的種子中，有幾顆開始要成熟。在此過程里，同時成熟的可能會有七八個，但每個月真正成熟、長大到1.8～2.2厘米大的濾泡，通常只有1顆。

卵細(xì)胞會隨年齡增長而漸漸消失

女性雖然每個月排卵1～2顆，但是其實另有700～800顆未成熟的初級卵母細(xì)胞會慢慢萎縮，默默消失掉。到了四五十歲，越接近更年期，卵細(xì)胞數(shù)量越少，且卵細(xì)胞也會隨著年齡增長而老化，所以懷孕的機(jī)會也隨之降低許多。

隨著年齡增加，女性卵巢中所庫存的卵子，并非像存在銀行里的錢，只要不花掉就還在，而是在無形中不斷消失，一年消失掉一些，年復(fù)一年，平均到50歲左右，卵巢里就沒有卵泡了，攸關(guān)女性外觀美麗的雌激素、黃體素等激素也漸漸減少，進(jìn)入停經(jīng)期。

有些女性來看門診，發(fā)現(xiàn)卵巢功能消失，她們自己也很驚訝，有的都還很年輕，怎么就已經(jīng)卵巢衰竭?通常女性到了50歲左右，卵巢會自然萎縮。但是也有患者不到40歲，卵巢就變成像50歲的樣子，當(dāng)然會讓患者感到不知所措。

所以，女性應(yīng)該好好保養(yǎng)卵巢，何況，受激素減少影響的，除了生育功能，還有骨密度、皮膚彈性、心血管疾病等。