乳量的多少,與產(chǎn)婦的營養(yǎng)有直接關系,宜加強營養(yǎng),及時糾正孕期貧血。一般產(chǎn)婦分娩后最初幾天身體虛弱,胃腸消化功能下降,開始幾天的飲食應容易消化而富含營養(yǎng),要少吃多餐,多喝湯,以促進乳汁的分泌,辛辣刺激性食物要注意少吃,以免影響乳汁質量。此后應給予高蛋白、高熱量、高維生素飲食,多吃新鮮蔬菜水果,尤其應注意增加些帶湯水的食物,如面片湯、豆腐湯、雞蛋湯、母雞湯、鯽魚湯等,還可根據(jù)情況給產(chǎn)婦選用下述飲食進行預防和治療產(chǎn)后缺乳。
(1)用綠豆、紅糖各等量,煎湯后代茶飲;
(2)黑芝麻25g,大米適量,先將黑芝麻搗碎,大米淘干凈,加水適量煮成粥,經(jīng)常佐餐食用;
(3)鲇魚蛋羹,用500g鲇魚一條,去內臟,洗凈,加適量水煮湯;取魚湯一小碗加熱煮沸后,臥入兩個雞蛋,熟后調佐料頓服,每日2次;
(4)豬蹄一個,通草10g,加水適量,同煮,熟后吃蹄肉喝湯;
(5)豆腐燉海帶,用豆腐250g,海帶60g,加水適量同放于鍋中燉,待海帶燉爛后,淡吃,連吃7天;
(6)荷葉粥,干荷葉9g(用布包好),小米60g,同放于鍋中,加水適量煮成粥,去荷葉后喝粥;
(7)活蝦60g,黃酒適量,先將活蝦洗凈,放于鍋中炒熟,放入黃酒后淡食;
(8)赤小豆30g,煮粥喝,每日2次;
(9)鮮皂刺9g,豆腐1斤,同放于鍋燉爛,喝湯吃豆腐;⑩雞蛋2個,鮮藕5寸,加水同煮至熟,蛋、藕同吃并喝湯,連服5天。