產后發(fā)熱的食療方

食譜舉例：

桃仁蓮藕湯

【原料】

桃仁10g，蓮藕（嫩）50g，紅糖適量。

【做法】

1.將桃仁洗凈，用沸水燙過后剝皮，研碎；蓮藕洗凈后切薄片。

2.將桃仁、藕片同放沙鍋內，添適量水，煮約30分鐘調入紅糖即可（吃藕，喝湯）。

【功效】

涼血、活血、化瘀。適用于產后血瘀發(fā)熱。

蘇葉姜糖飲

【原料】

蘇葉、生姜各5g，紅糖適量。

【做法】

將生姜、蘇葉洗凈后均切成細絲，放瓷杯內，放入適量紅糖，用沸水沖泡，浸10分鐘以后即可飲用。

【功效】

發(fā)汗解表，散寒健胃。適用于產后風寒感胃而引起的發(fā)熱。

-----------------------------------小知識------------------------------------

產后適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統(tǒng)的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復原不利。在產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。