產后關節(jié)痛藥湯：豬腰煽飯

【材料】

豬腰100克，粳米250克，生姜5片。

【制法】

將豬腰切開，剔去筋膜、臟腺，洗凈，改刀成腰花，放入生姜，入鍋爆炒至變色熟透。粳米加水，放入電飯鍋內，飯將熟時放入炒好的豬腰，一起煽，飯熟后即食。

【用法】

佐餐食用。

【功效】

補腎強腰膝。適用于腎虛型產后關節(jié)痛。

----------------------------------------------------- 小知識 ----------------------------------------------------

婦女產褥期間，出現肢體酸痛、麻木重著者，稱為“產后身痛”或“產后關節(jié)痛”，亦稱“產后痛風”。產后關節(jié)痛是因為產后體質虛弱，外感風寒所導致，例如被冷風吹，用冷水洗手，洗腳等。懷孕的時候的母親身體內會造成一種關節(jié)松弛素的物質，從而造成了產后關節(jié)的疼痛，而疼痛卻主要表現為腕關節(jié)，指關節(jié)與踝關節(jié)，因產后這些關節(jié)的活動最頻繁。