如何防治產(chǎn)后子宮脫垂

坐月子時，起了重大作用的子宮正在慢慢恢復(fù)，為了防止子宮脫垂，新媽媽要多臥床休息，不要過早地參加重體力勞動，不要過早地走遠路或跑步。

子宮脫垂的幾種情況

子宮脫垂因程度不同有輕、中、重度之分。

輕度子宮脫垂：大多數(shù)沒有什么感覺，但在長期站立或重體力勞動后會感到腰酸，有下墜感。

中度子宮脫垂：宮頸和部分宮體脫出于陰道口外，特別在用力屏氣后明顯。多數(shù)子宮脫垂者大笑、劇烈咳嗽、體勢用力時，腹腔壓力突然增加，會引起尿失禁而尿液外溢。

重度子宮脫垂：即整個宮頸和宮體全部暴露于陰道口之外。子宮充血，水腫，嚴(yán)重者甚至發(fā)熱、口渴、便結(jié)等，很容易發(fā)生感染。

防治子宮脫垂的注意事項

1、產(chǎn)后下床勞動不可過早，避免過度體力勞動，不可做上舉勞動。但并不要求絕對臥床休息。

2、保持大便通暢，可早晚服蜂蜜一匙，以潤腸通便。絕對禁止用力大便。

3、注意保暖防寒，防止感冒咳嗽。患有慢性咳嗽者應(yīng)積極治療。

4、加強盆底肌和肛提肌的收縮運動。如抬臀運動，產(chǎn)婦可以仰臥屈腿，有節(jié)律地抬高臀部，使臀部離開床面，然后放下，每日2次，每次連續(xù)抬10-1 5下，這項運動能使盆底肌、肛提肌逐漸恢復(fù)其緊張度。凡產(chǎn)褥體操均可采用。

5、若已經(jīng)發(fā)生子宮下垂，應(yīng)絕對臥床休息，可適當(dāng)食用補氣升陽益血的藥膳，如人參粥、人參山藥烏雞湯、人參肘子湯、黃羊肉湯等。