準(zhǔn)媽媽喝蜂蜜有什么好處

患有高血壓的準(zhǔn)媽媽?zhuān)刻煸?、晚各?杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智，美發(fā)護(hù)膚的重要因素。

不過(guò)，蜂蜜雖好，準(zhǔn)媽媽需注意采用健康的喝法：

準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過(guò)一大勺。準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒，睡眠不香，可以幫助準(zhǔn)媽媽更好的安睡。一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的^吃這種蜜對(duì)人身體才最好。

還有，蜂蜜之所以能改善便秘是其中的活性生物酶成分起的作用。所以，準(zhǔn)媽媽喝蜂蜜時(shí)要用45℃以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

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怎樣挑選蜂蜜？

真假蜂蜜比較難區(qū)分，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，建議準(zhǔn)媽媽在購(gòu)置蜂蜜時(shí)一定要去正規(guī)的大型超市或養(yǎng)殖處購(gòu)買(mǎi)。市面上有很多假的蜂蜜，有的是用白糖加色素熬制而成的，吃了這種假冒的蜂蜜對(duì)健康非常不利。