孕婦不宜過(guò)量吃的幾種水果

各種新鮮水果都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。如果孕婦經(jīng)常適量吃些水果，可以幫助調(diào)整機(jī)體酸堿平衡，增加消化機(jī)能，促進(jìn)食欲，對(duì)身體健康大有益處。但是，孕婦如果吃水果過(guò)量，不僅無(wú)益，反而有害。

孕婦不宜過(guò)量吃的水果有以下幾種：

葡萄：葡萄有補(bǔ)血、消除疲勞、利尿、增進(jìn)食欲的作用，如果孕婦吃葡萄過(guò)多，易產(chǎn)生內(nèi)熱、腹瀉等癥。另外，葡萄含糖量較高，便秘者不宜多食。

梨：梨有止咳、潤(rùn)肺、利尿、通便的功效，如果孕婦吃梨過(guò)多，則會(huì)損傷脾胃。

蘋(píng)果：蘋(píng)果有生津、健脾胃、補(bǔ)心益氣、降壓、助消化、通便、潤(rùn)肺化痰、止咳等功效，但過(guò)量食用會(huì)損害腎臟。因?yàn)樘O(píng)果含有發(fā)酵糖類，是一種較強(qiáng)的腐蝕劑，多食容易引起齲齒，因此食后應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口。

柿子：柿子具有降壓止血、消熱解渴等功效，但其性寒，孕婦不宜食用。若空腹大量食用，因其含有單寧、果膠，與胃酸、未被消化的纖維遇到一起，在胃里易形成結(jié)石。特別是剛吃過(guò)富含蛋白質(zhì)的螃蟹后，不宜立即吃柿子，否則會(huì)出現(xiàn)結(jié)石，造成消化道梗阻。

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孕婦不宜多吃菠菜，即使吃少量菠菜，也要在做菜前放入開(kāi)水中焯一下，以減少草酸的含量。