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孕婦不宜睡席夢(mèng)思床

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/7/21
導(dǎo)讀:睡席夢(mèng)思床容易導(dǎo)致脊柱位置失常。孕婦的脊柱較正常腰部前屈更大,睡席夢(mèng)思床及其他高級(jí)沙發(fā)床后,會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生嚴(yán)重影響。


睡席夢(mèng)思床容易導(dǎo)致脊柱位置失常。孕婦的脊柱較正常腰部前屈更大,睡席夢(mèng)思床及其他高級(jí)沙發(fā)床后,會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生嚴(yán)重影響。仰臥時(shí),其脊柱呈弧形,使已經(jīng)前屈的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加;側(cè)臥時(shí),脊柱也向側(cè)面彎曲。長(zhǎng)此下去,使脊柱的位置失常,壓迫神經(jīng),增加腰肌負(fù)擔(dān),既不能消除疲勞,又不利生理功能的發(fā)揮,并可引起腰痛。

睡席夢(mèng)思床不利翻身。正常人在入睡后睡姿是經(jīng)常變動(dòng)的,一夜里翻身可達(dá)20~26次。學(xué)者認(rèn)為,輾轉(zhuǎn)翻身有助于大腦皮層一致的擴(kuò)散,提高睡眠效果。然而,席夢(mèng)思床太軟,孕婦深陷其中,不容易翻身。同時(shí),孕婦仰臥時(shí),增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈,導(dǎo)致子宮供血減少,對(duì)胎兒不利,甚至出現(xiàn)下肢、外陰及直腸靜脈曲張,有些人因此而患痔瘡。右側(cè)臥位時(shí),上述壓迫癥狀消失,但胎兒會(huì)壓迫孕婦的右側(cè)輸尿管,易患腎盂腎炎。因此,孕婦睡覺(jué)時(shí)最好采取左側(cè)臥姿勢(shì)。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------


孕婦以睡棕繃床或硬床上鋪9厘米厚的棉墊為宜,枕頭要松軟,高低適宜。

 

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