孕晚期不宜多做運動

在孕晚期，即7個月以后，準媽媽不適宜多做運動，因為這時胎兒已經(jīng)長得很大了，多運動有可能導致早產。過度的運動還會影響胎盤血液供給，對胎兒不利。準媽媽孕期運動一定要在避免高強度過量運動的前提下進行。如果準媽媽在孕前不大運動，懷孕時堅持每天做10分鐘體操，并步行半小時即可。

自孕八月起，準媽媽的子宮過度膨脹，宮腔內壓力較高，子宮頸管開始變短，準媽媽身體負擔也較重，容易出現(xiàn)浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時，準媽媽應適當減少運動量，以休息和散步為主，過于頻繁的活動會誘發(fā)宮縮，導致早產。

準媽媽在孕晚期運動時，一定要注意安全，千萬不能過于疲勞。

-----------------------------------小知識------------------------------------

孕八月，準媽媽腹部更大，不適明顯，準爸爸在家仔細監(jiān)測準媽媽血壓、胎動、胎心，一有異常，及時陪準媽媽就診。多做分娩前的準備，隨時應對可能發(fā)生的早產情況。繼續(xù)進行對話胎教，加深與母子的交流。