孕婦飲食不宜饑飽不一

有的孕婦對飲食不加節(jié)制，大吃特吃，吃得過飽會造成腸胃不舒服。一次吃得過多，人體大量的血液就會集中到胃里，造成胎兒供血不足，影響胎兒生長發(fā)育。也有的孕婦長期飲食過量，這樣不但會加重孕婦的胃腸負擔，還會造成胎兒發(fā)育過大，導(dǎo)致分娩時難產(chǎn)。

同樣，有的孕婦由于妊娠反應(yīng)的干擾，不愿吃飯，可能孕婦本人并不覺得饑餓，但實際上因身體得不到營養(yǎng)的及時供應(yīng)，對胎兒生長發(fā)育不利。

孕婦一定要做到定時定量，正常用餐，以保證自身和胎兒營養(yǎng)的及時補充和均衡吸收。

-----------------------------------小知識------------------------------------

我們提倡細嚼慢咽，增加對食物的。且嚼次數(shù)，有利于人體對營養(yǎng)的吸收對一般人來說是如此，對需要更多的營養(yǎng)成分的孕婦更為必要。