中醫(yī)常用的益氣養(yǎng)血食療方

可參考以下食療方：

紅棗木耳湯

【原料】

紅棗15個，黑木耳15g。

【做法】

用水將紅棗和黑木耳泡發(fā)，共放碗中，加冰糖和適量的水，放于鍋中蒸1小時，喝湯吃木耳和棗，每日2次。

【功效】

滋陰補(bǔ)血。

紅參花生汁

【原料】

干紅棗30g，花生米60g。

【做法】

1.先將紅棗用水泡發(fā)，花生米略煮去皮。

2.再將泡發(fā)的紅棗和花生皮同放在鍋內(nèi)，加入煮花生的水，用小火煮30分，撈出花生皮，加紅糖30g，待糖溶化后，收汁服用。

【功效】補(bǔ)血。

胎盤粉

【原料】

胎盤一個。

【做法】

將胎盤用火焙干后研細(xì)末，每日早、晚各服20g。

【功效】

益腎填精。