孕初期就應該做好一切準備

做好當父母的心理準備

從備孕前的緊張期待直到小生命的真正到來，準爸爸準媽媽從身體到心理都經(jīng)受了一系列奇妙的轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)在天使就在媽媽的肚子中，馬上就要實現(xiàn)當父母的愿望了，準爸爸準媽媽高興之余，也應該做好各方面的準備，尤其是要做好心理準備。

1、夫妻雙方多交流，為彼此創(chuàng)造和諧的心理環(huán)境

和諧的心理環(huán)境可以幫助準媽媽克服懷孕所引起的緊張情緒，使準媽媽以輕松、平和的心態(tài)迎接孕育和分娩。

計劃懷孕后，準爸爸準媽媽一定要先留出一段時間進行家庭生活方式、心理雙方面的調(diào)節(jié)，盡量營造溫馨、和諧的家庭氛圍，為優(yōu)生優(yōu)孕增添助力。

一般說來，營造和諧的心理環(huán)境需要做到：

（1）形成夫妻雙方都比較適合的生活規(guī)律，消除由雙方生活節(jié)奏不合拍產(chǎn)生的心理失調(diào)。

（2）培養(yǎng)對另一半的“包容”，消除采用對立、沖突的方式解決問題的心理傾向，使家庭氣氛變得寬容、平和。

（3）多多配合對方，善于引導對方走出困境，增強彼此看待問題、解決問題的協(xié)調(diào)性，加強雙方的心理融合。

2、做好吃苦的心理準備

孕育寶寶是一項重大的生命工程，準媽媽肯定要為此付出代價。懷孕后的妊娠反應，妊娠紋、蝴蝶斑、肥胖、靜脈曲張等外貌變化，可能讓心理準備不足的準媽媽驚異不已，并為此而郁郁寡歡。其實，懷孕雖然會使準媽媽承受頭暈、乏力、嗜睡、惡心、嘔吐等身體痛苦，卻帶給準媽媽一個鮮活可愛的小寶寶，準媽媽也由此跨入被人贊頌的“母親”行列，人生也必將變得更加豐富多彩。如果為這些肉體的痛苦而放棄體驗做母親的美妙感覺的機會，豈不是因小失大？盡管如此，當痛苦襲來時，大部分準媽媽也可能只顧埋怨眼前的痛苦，而忘了保持冷靜。所以，提前了解一些懷孕知識，做好為懷孕而吃苦的心理準備，是十分必要的。

3、擺正懷孕在婚姻生活中的位置

懷孕可以為準爸爸準媽媽的生活增添樂趣，使已有的婚姻更加鞏固，無論夫婦中的哪一方都應當加以重視。但懷孕生子不是婚姻的全部，更不是生活的唯一目的。夫妻雙方要擺正懷孕在婚姻生活中的位置，將孕育看做是一種愛的傳遞，在夫妻情感發(fā)展的基礎上共同創(chuàng)造新生活的一種努力。這是懷孕后夫妻生活的正確支點。

做好懷孕的物質(zhì)準備

一般情況下，從打算要孩子到孩子出生，普通家庭最少要支出5000-9000元；如果是剖宮產(chǎn)，則要花7000-12000元。再加上一些臨時花費，生一個孩子花費兩三萬元并不稀奇。

1、產(chǎn)前保健費用

（1）葉酸：葉酸需要在孕前3個月開始補，一直補充到孕期前3個月。葉酸制劑的價格也隨種類不同而不同，但服用一年，也需要100-700元。

（2）孕前體檢：一般在1000元左右。

（3）營養(yǎng)補充花費：如果準媽媽只通過新鮮水果、蔬菜、海產(chǎn)品、堅果、肉、蛋、奶、粗糧、鈣片來保證營養(yǎng)的話，所需花費約2000元。如果加服多種維生素片、孕婦奶粉，則約零3000元。如果在此基礎上加服蛋白粉、孕婦營養(yǎng)劑的話，則需要4000元左右。

2、分娩費用（僅在醫(yī)院的基本費用）

（1）自然分娩（順產(chǎn)）：3000元左右。

（2）無痛分娩：5000元左右。

（3）剖宮產(chǎn)：7000元左右。

（4）住院費：分娩后需要住院1周左右，按每天150-200元的標準算，約合1500元。

3、產(chǎn)后恢復、哺乳期花費

（1）產(chǎn)后營養(yǎng)補充（坐月子期）：4000-6000元。

（2）家政服務：如果請保姆打理家務，普通保姆一月3000-4000元，專業(yè)保姆一月6000-10000元。

4、寶寶出生后第一年的花費

（1）寶寶用品：購置奶瓶、小被褥、小衣服、嬰兒床、小搖籃、小推車等日用品需要3000-5000元。

（2）紙尿片：每天消耗5-6片，每片1.2-1.5元，每個月合計300元左右。

（3）奶粉：質(zhì)量一般的每袋50-60元，高檔奶粉上百至數(shù)百元，每月需準備500-1000元。

（4）意外情況應急資金：如果寶寶生病，治療、藥物、交通等費用也是不可忽略的開銷，最好多準備些。

懷孕生產(chǎn)花費雖然不是小花銷，準爸爸準媽媽也不必被高昂的費用嚇住，有些地方完全可以節(jié)約。比如，胎兒出生后，一些用品完全可以向已經(jīng)生育的家人、朋友借用。嬰兒用品并不是越貴越好，關鍵是舒適健康，可以根據(jù)自己所處地區(qū)、家庭條件等仔細計劃一下，如此一來自然可以節(jié)省一筆開支。

處理好工作和懷孕的關系

準備懷孕的時候，很多準媽媽可能還在上班，這時就要提前規(guī)劃，處理好工作和懷孕的關系。

懷孕的頭三個月是寶寶一生中發(fā)育最快的時期，也是最脆弱、最容易受到侵害的時期。如果準媽媽經(jīng)常在充滿病毒、高溫、輻射、高化學物濃度、噪音大的地方工作，胎兒就容易受環(huán)境影響而智力低下、畸形或死胎。所以，從計劃懷孕的那天起，從事一些特殊工種的準媽媽就應當考慮調(diào)換工作，離開不利于優(yōu)生優(yōu)孕的崗位。

1、醫(yī)護人員的準媽媽：身為醫(yī)務工作者，必然經(jīng)常與被各種病毒感染的病人密切接觸，而其中的一些病毒（主要是風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒等）會對胎兒造成嚴重危害，使胎兒畸形或流產(chǎn)。所以，身為臨床醫(yī)務人員的準媽媽在計劃受孕期間最好申請調(diào)換崗位，嚴防病毒性傳染病的發(fā)生。

2、經(jīng)常接觸電磁輻射的準媽媽：從事電磁輻射研究、電視機生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作的準媽媽都屬于這一類，應當早日離崗，避免畸胎、先天愚型胎兒和死胎的發(fā)生。

3、經(jīng)常接觸化學物質(zhì)的準媽媽：鎘、鉛、汞等重金屬容易導致死胎和流產(chǎn)；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機物會使準媽媽流產(chǎn)率增高；氯乙烯可使準媽媽所生寶寶患先天癡呆的概率提高。這些崗位的準媽媽都應在孕前一年調(diào)換工種，規(guī)避化學物質(zhì)對胎兒的傷害。

4、從事高溫作業(yè)、振動作業(yè)，在噪聲環(huán)境中工作的準媽媽：工作環(huán)境的溫度過高、振動過于劇烈、噪聲過大均可對胎兒的發(fā)育造成不良影響，在這些環(huán)境中工作的準媽媽也應暫時調(diào)換崗位，以保障懷孕后的母嬰健康。

既然決定懷孕，就應該學會提高工作效率，盡量避免工作對生活時間的占用，在工作與生活之間找到平衡。如果工作任務繁重，先不要著急，可以先將工作分類，然后先做最緊急的20％，再做次緊急或重要的50％，剩下的30％可選擇盡力而為或者放棄。