準(zhǔn)媽媽如何做角色轉(zhuǎn)變的準(zhǔn)備

在懷孕準(zhǔn)備做媽媽的這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽可能要接受許多變化。在沒有懷孕生孩子之前，你是為人妻，懷孕之后你就將多一個(gè)身份：為人母。還有形體、生活習(xí)慣的變化以及小生命誕生以后夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化，以及孩子出生以后夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移到孩子身上的這種變化。角色的認(rèn)同和承擔(dān)某種變化的這種準(zhǔn)備是非常重要的。如果有了這種角色認(rèn)同和承擔(dān)的準(zhǔn)備的話，即使懷孕期間和懷孕之后出現(xiàn)問題，準(zhǔn)媽媽也會(huì)理性地去面對(duì)。

因此，準(zhǔn)媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，及早做好角色轉(zhuǎn)換的準(zhǔn)備。

1、放下思想上的包袱。對(duì)準(zhǔn)爸爸的言語不當(dāng)、周圍人談話中無意的刺激不要過分在意、自責(zé)。

2、消除不必要的擔(dān)心。準(zhǔn)媽媽無須過分擔(dān)心胎寶寶是否健康正常，準(zhǔn)媽媽沒有育兒經(jīng)驗(yàn)，可以通過請(qǐng)教長(zhǎng)輩或?qū)＜襾斫鉀Q，這樣才能在整個(gè)孕期擁有一份好心情，泰然處之，這對(duì)自己和胎寶寶都有好處。

3、遠(yuǎn)離抑郁。準(zhǔn)媽媽懷孕后，由于生理上的變化，可能會(huì)變得煩躁不安、愛發(fā)脾氣，準(zhǔn)爸爸要給予理解和體貼，給予她最大的支持，陪伴她一起來度過孕育小生命的這一段特殊時(shí)光。

另外，準(zhǔn)媽媽可以問一下長(zhǎng)輩，他們第一次做父母時(shí)是一種什么感覺，當(dāng)時(shí)是如何處理各種問題的，長(zhǎng)輩的經(jīng)驗(yàn)總能給你一定的啟發(fā)。

小貼士：準(zhǔn)媽媽的家人，尤其是準(zhǔn)爸爸要多關(guān)心準(zhǔn)媽媽的心理變化，最好是全家人先在生男或生女問題上達(dá)成共識(shí)。