準(zhǔn)媽媽如何防早產(chǎn)

早產(chǎn)是指在滿28孕周至37孕周（196-258天）的分娩，占分娩數(shù)的5％-15％。準(zhǔn)媽媽正確預(yù)防早產(chǎn)十分重要。

預(yù)防感染

感染是引發(fā)早產(chǎn)的第一因素，預(yù)防早產(chǎn)，首要是防感染。不管是呼吸系統(tǒng)感染、腸道感染，還是陰道炎、宮頸炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，導(dǎo)致早產(chǎn)。所以，準(zhǔn)媽媽一要少吃生冷食物、隔夜飯，少外出就餐，以避免急性腸胃炎和腹瀉；二要多喝水，防感冒；三要穿棉質(zhì)、寬松的內(nèi)衣褲，一天一換，每天用溫開水清洗外陰。準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多等問題，要及早到醫(yī)院做檢查。

孕32周后禁止性生活

妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準(zhǔn)媽媽還是有權(quán)享受性愛的，但到達(dá)32周后，請(qǐng)切記禁止性生活。這既是為了防止感染婦科炎癥，又是為了避免腹壓過大或刺激太強(qiáng)引起宮縮，進(jìn)而引發(fā)早產(chǎn)。

關(guān)注子宮收縮

容易發(fā)生早產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該嘗試學(xué)習(xí)以手去感覺下腹部子宮的收縮。如果每小時(shí)子宮收縮超過4-5次，表示子宮收縮的次數(shù)增加，子宮變得不穩(wěn)定，有發(fā)生早產(chǎn)的可能性，需要臥床休息或進(jìn)一步處理。若臥床休息無(wú)法改善，應(yīng)盡快與醫(yī)護(hù)人員聯(lián)絡(luò)或至醫(yī)院就診。

羊水過多易早產(chǎn)

如果愛吃甜食，不愛活動(dòng)，就有可能發(fā)生羊水過多。羊水過多，導(dǎo)致子宮張力過大，容易早產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽除了定期做圍產(chǎn)保健外，一旦感覺呼吸困難、乏力、心慌時(shí)，要及早到醫(yī)院做B超查查羊水多少。一旦查出羊水過多，準(zhǔn)媽媽除了積極治療原發(fā)病，多臥床休息以外，必要時(shí)可以在妊娠中晚期時(shí)采取抽羊水治療，減少羊水量，以免造成準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期呼吸不適，甚至引起胎兒宮內(nèi)缺氧、早產(chǎn)等。

雙胎、多胎、胎位不正易早產(chǎn)

懷雙胞胎、多胞胎的準(zhǔn)媽媽，都是早產(chǎn)的高危人群。除了注意休息、避免劇烈活動(dòng)以外，這類準(zhǔn)媽媽即便沒有什么不舒服的，也最好提前在妊娠36周入院。

胎位不正防早產(chǎn)

胎位不正的準(zhǔn)媽媽也要當(dāng)心早產(chǎn)，建議無(wú)不適癥狀者于妊娠38周入院待產(chǎn)。不過，臀位、橫位這兩種胎位不正的準(zhǔn)媽媽，如果不存在臍帶繞頸的問題，妊娠30周左右可以在醫(yī)生指導(dǎo)下試試“膝胸臥位”，糾正胎位不正。

宮頸口松弛易早產(chǎn)

準(zhǔn)媽媽如果曾發(fā)生過反復(fù)流產(chǎn)等，最好在孕前檢查時(shí)進(jìn)行常規(guī)超聲檢查或?qū)m頸擴(kuò)張?jiān)囼?yàn)，孕中期溢液特別多的準(zhǔn)媽媽也要及時(shí)行超聲檢查，測(cè)定宮頸長(zhǎng)度及內(nèi)口寬度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮頸口松弛，及早治療。對(duì)于宮頸口松弛的準(zhǔn)媽媽來(lái)說，隨著妊娠月份的增大，胎兒的重量可能超過宮頸口的承受力，易導(dǎo)致頸管擴(kuò)張、胎囊破水，這是反復(fù)早產(chǎn)甚至自然流產(chǎn)的較常見的原因之一。建議準(zhǔn)媽媽妊娠14-16周進(jìn)行宮頸口縫合手術(shù)，就能解除這一早產(chǎn)、流產(chǎn)的隱患。

貼士1：準(zhǔn)媽媽要保證營(yíng)養(yǎng)全面，多喝牛奶，吃動(dòng)物肝臟等，必要時(shí)補(bǔ)充鐵、鈣等制劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產(chǎn)。多吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果，防止便秘，以免排便困難誘發(fā)早產(chǎn)。

貼士2：準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、陰道有血性分泌物等早產(chǎn)征兆，應(yīng)臥床休息，及早就醫(yī)。