寶寶的皮膚鍛煉

·皮膚按摩：按摩時可用少量嬰兒護膚霜進行潤滑，在寶寶面部、胸部、腹部、脊背及四肢有規(guī)律地輕揉、捏握。最好每日早晚進行，每次15分鐘以上。按摩可刺激寶寶皮膚，有利于血液循環(huán)、呼吸、消化以及肢體肌肉的放松與活動，給予寶寶愉快的刺激，也是父母與寶寶之間理想的交流方式。

·溫水?。?/span>溫水浴可提高寶寶皮膚適應(yīng)冷熱變化的能力，既能使身體保持清潔，又可促進新陳代謝，增加寶寶食欲，改善睡眠，促進生長發(fā)育，有利于抵抗疾病。冬季給寶寶進行溫水浴時，應(yīng)注意室溫和水溫，做好溫水浴前的準備工作，減少體表熱能散發(fā)。

·擦?。?/span>寶寶7~8個月就可開始進行擦浴。進行擦浴時，室溫保持在16~18℃，水溫32~33℃，待寶寶適應(yīng)后,水溫逐漸降至26℃。用毛巾浸入溫水，擰半干，在寶寶四肢做向心性擦浴，擦完再用干毛巾擦至皮膚微紅。

-----------------------------------小知識------------------------------------

寶寶體能鍛煉不可急于求成。任何鍛煉、活動都應(yīng)在寶寶即將出現(xiàn)或已經(jīng)出現(xiàn)相應(yīng)動作或心理后進行，目的在于促進和鞏固寶寶的體能發(fā)展、過于心急或揠苗助長將適得其反。