培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣

培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，關鍵在父母。父母如能以身作則，言傳身教，孩子模仿性強，自然就會養(yǎng)成良好的飲食習慣。

培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣：

·做好飯前準備

孩子在吃東西前，必須注意手的清潔。進食時切勿邊吃邊玩，或翻閱連環(huán)畫之類的讀物。

書上有很多細菌，翻閱書頁就會把手弄臟，再用手抓取食物放進嘴里，就等于把細菌吃進肚里。而且邊吃邊看會分散對食物的注意力。至于在馬路或大街上手拿食物，邊走邊吃就更不衛(wèi)生了。

·培養(yǎng)孩子細嚼慢咽的好習慣

家長應督促孩子每次進餐在一定時間內分鐘）完成，但是不宜過急催促。每次給寶寶盛飯不宜過多，吃完后再添，有利于提高孩子進食的積極性。

如果進餐食物種類較多，要一樣一樣地分給孩子，不要全部夾在孩子飯碗里，使孩子吃時不方便，容易貪多嚼不爛。

·保證清潔安靜的進餐環(huán)境和輕松愉快的進餐氣氛

吃飯時家長絕對不能責罵孩子，以免使孩子精神緊張而影響食欲。應鼓勵孩子自己吃飯，讓孩子感到進餐很愉快。

·飲食要定時定量

家長應注意避免讓孩子饑飽不均，否則時間長了會影響孩子胃腸道的正常功能，甚至形成胃病。每逢節(jié)假日，應注意不要讓孩子暴飲暴食或不按時進食，以免傷胃或引起急性胃腸炎等。