如何提高孩子記憶力 從三方面著手

談到孩子的學(xué)習(xí)，大多數(shù)媽媽會(huì)把孩子的成績(jī)與記憶力聯(lián)系到一起，記憶力好成績(jī)就好，記憶力差，成績(jī)也就可想而知了。家長(zhǎng)們?yōu)榱颂岣吆⒆拥挠洃浟墒菦](méi)少費(fèi)心思，然而孩子的成績(jī)還是不上不下讓人揪心。其實(shí)，寶寶在出生以后兩三天就逐漸有了記憶能力，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，寶寶的記憶力會(huì)隨著各自的成長(zhǎng)環(huán)境而各形各異，而此時(shí)家長(zhǎng)的引導(dǎo)顯得極為重要，那具體要怎么做呢？這3種提高記憶力的好方法，媽媽一定要知道。

一、減少打游戲，提高記憶力

前階段一款風(fēng)靡于大街小巷的游戲?qū)ⅰ靶W(xué)生該不該玩游戲”這一話(huà)題重新拉回人們的視野，因發(fā)音特別，影響的人群范圍廣，人們戲謔稱(chēng)它為“農(nóng)藥”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，這款游戲不僅被大人熱衷，而且小學(xué)生花費(fèi)在上面的時(shí)間竟然高達(dá)每天4個(gè)小時(shí)以上，影響很讓人擔(dān)憂(yōu)。

研究表明，長(zhǎng)期沉迷游戲會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行，導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。這個(gè)時(shí)候媽媽不妨給孩子選擇一款學(xué)習(xí)工具來(lái)提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，科學(xué)專(zhuān)業(yè)的設(shè)計(jì)和知識(shí)儲(chǔ)備足以吸引孩子，在系統(tǒng)的自主學(xué)習(xí)中逐漸的也就提高了記憶力。

二、營(yíng)養(yǎng)均衡，提高記憶力

均衡的飲食對(duì)提高記憶力有很大的影響。因?yàn)樯眢w需要補(bǔ)充多種維生素和膳食纖維，均衡飲食能滿(mǎn)足人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，阻礙大腦的發(fā)育，影響孩子的記憶力。很多媽媽會(huì)通過(guò)日常的飲食來(lái)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是孩子成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)并不能完全從食物中獲取，給孩子選擇一款營(yíng)養(yǎng)均衡的營(yíng)養(yǎng)品成了一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

三、睡眠充足，提高記憶力

睡眠是一個(gè)恢復(fù)體力和腦力的工作，充足的睡眠會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)放松，有利于使注意力集中，提高記憶力。媽媽給孩子創(chuàng)造一個(gè)良舒適的睡眠空間，保證每天睡眠時(shí)間至少8個(gè)小時(shí)以上。如果擔(dān)心寶寶晚上睡不好，媽媽可以借助一些睡覺(jué)的輔助工具來(lái)完成，比如安全睡袋，睡袋不僅可以讓孩子有一個(gè)好的睡眠，而且在睡眠的過(guò)程中不需要擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)榉淼臅r(shí)候被子蓋不住而受涼，所以擔(dān)心孩子睡不好或是怕孩子著涼的話(huà)，媽媽們可以給孩子選擇一款舒適的睡袋。