3~4個月嬰兒的營養(yǎng)食譜

米粉糊

原材料：含鐵嬰兒米粉適量、溫水適量。

做法：在消過毒的碗中倒入溫開水，一邊倒入米粉一邊攪拌，調(diào)成稀糊狀，質(zhì)感應(yīng)該和原味酸奶的稀稠度差不多。

注意事項(xiàng)：第一次的嘗試只是淺嘗，不是為了吃飽哦，媽媽要掌握好量。不建議用奶、米湯沖調(diào)嬰兒配方米粉，這是因?yàn)橛媚虥_調(diào)嬰兒配方米粉會增加寶寶的胃腸和代謝壓力，造成消化不良的問題。

蘋果泥

原材料：中等大小的蘋果1/8個，清水適量。

做法：

1.把蘋果洗凈，去皮、除籽，然后切成薄薄的片。

2.鍋中加入少量清水，將蘋果片放入鍋內(nèi)，用中火煮至熟軟。

3.?；?，加入白糖，用勺子將蘋果搗碎，再和湯汁一起攪成糊狀。

喂食方法：晾至微溫后，用小匙喂給孩子。注意事項(xiàng)：如果孩子腸胃比較好，父母又不想那么麻煩，可選購些熟透的“黃香蕉”等比較“面”的蘋果，直接用小勺刮下果泥喂孩子吃。喂的時候一定要注意衛(wèi)生。

土豆泥

原材料：土豆2~3小片，米湯1大匙。

做法：

1.土豆洗凈去皮，放入鍋中煮熟或蒸熟。

2.用勺子將土豆研成泥。

3.加入米湯，攪拌成糊即可。

注意事項(xiàng)：

1.發(fā)芽、腐爛、表皮發(fā)綠的土豆一定不要給孩子吃，以免引起中毒。

2.土豆皮不容易消化，還容易引起嗆咳和嘔吐，用土豆給孩子做輔食時一定要去皮。

3.給孩子添加土豆泥時，父母應(yīng)多觀察孩子的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)腹瀉、濕疹等過敏現(xiàn)象要立即停喂。