腸胃弱的孩子可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌

益生菌這個(gè)詞大家應(yīng)該都很熟悉，也都知道放生菌對身體好，可它咒竟是個(gè)什么東西，怎么個(gè)好法，應(yīng)該怎么補(bǔ)充，恐怕很多人就說不清楚了。所以，這里我就給大家詳細(xì)講一下。

簡單地說，益生菌就是一類對人體有益的細(xì)菌，比如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等。我們知道，人體腸道中棲息著數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，要想維持腸道健康，有益菌越多越好，可是腸道的囷群是最容易受到破壞的，因?yàn)槟c道就類似于一個(gè)垃圾停放站，特別容易滋生有害菌。而且孩子的腸道功能發(fā)育還不成熟，菌群更容易受不利因素的影響而發(fā)生紊亂，這也是小孩子更容易消化不良、腹瀉的―個(gè)重要原因。

益生菌，能夠抑制有害菌的繁殖，建立健康的腸道菌群，促進(jìn)腸道成熟，刺激嬰幼兒免疫系統(tǒng)的逐漸成熟，同時(shí)也有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。所以，建議家長給腸胃弱、容易腹瀉的孩子補(bǔ)充一些益生菌。

服用益生菌制劑

補(bǔ)充益生菌最有效的辦法就是服用益生菌制劑，但益生菌制劑中還含有添加劑等其他成分，所以益生菌制劑最好不要長期給孩子服用。目前市場上益生菌制劑的種類比較多，吃哪種產(chǎn)品、吃多長時(shí)間，最好是先咨詢一下兒科醫(yī)生，家長 切勿自行給孩子補(bǔ)充。

給孩子飲用益生菌酸奶也能補(bǔ)充益生菌

除了直接補(bǔ)充益生菌制劑，還有一種更簡單、效果也很不錯(cuò)的方法，那就是給孩子飲用益生菌酸奶。益生菌酸奶中所用的菌種主要是乳酸菌和雙歧桿菌，可刺激腸道免疫細(xì)胞，幫助孩子增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)消化吸收。
益生菌的生產(chǎn)工藝比較復(fù)雜，生產(chǎn)過程中對無菌的要求也比較高。因此，家長在給孩子購買、保存、食用益生菌酸奶時(shí)，需要特別注意以下幾點(diǎn)：

選購

1、購買益生菌酸奶時(shí)要注意選擇優(yōu)質(zhì)的品牌，干萬不要貪圖便宜。

2、仔細(xì)看包裝說明，看酸奶中選用的是什么菌種，活菌量有多少，我國乳酸菌標(biāo)準(zhǔn)明確規(guī)定，酸奶中活菌的數(shù)量要達(dá)到每毫升100萬個(gè)，否則不能保證最終到達(dá)大腸的活菌量，也就無法保證功效。

3、看保質(zhì)期，新鮮的酸奶才能保證有一定數(shù)量級的活菌，因此，最好選擇 一周內(nèi)出廠的酸奶，快過期的酸奶最好不要給孩子喝。

保存

2?6℃低溫冷藏保存，最大限度保持酸奶中活性益生菌的數(shù)量。

食用

在冷藏條件下取出來放置一段時(shí)間后再食用，但不要高溫加熱。

飲用量

每天100毫升。

最佳飲用時(shí)間

飯后10分鐘左右，因?yàn)檫M(jìn)食后胃酸會(huì)被稀釋，能提高益生菌的存活率。