減少奶量,增加輔食量
隨著乳牙萌出數(shù)量的進一步增多,本月孩子基本已經(jīng)有了一定的咀嚼能力,舌頭攪拌食物的功能也增強了,可以進一步增加輔食的量,尤其是要增加半固體食物的量。雖說如此,但還是應該以乳類為主食,不過可以適當減少喂奶的次數(shù),總奶量可以減少到每天500毫升左右。哺喂的順序也可以改變一下,以前是先喂奶再喂輔食,現(xiàn)在改成先喂輔食再喂奶,為以后的斷奶做準備。
補充碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和葉酸
這個階段大多數(shù)孩子都在學習爬行,體力消耗比較多,營養(yǎng)上應該保證充足的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。
由于出生時從母體攜帶來的鐵到此時差不多已經(jīng)消耗完畢,所以還要注意為孩子補充適量的葉酸,避免發(fā)生缺鐵性貧血。為孩子補葉酸采用食補的方法比較安全,不過,如果缺乏葉酸的情況比較嚴重,食補的效果不好,就可以在醫(yī)生的指導下給孩子服用葉酸制劑。補葉酸的同時不要忽視維生素C的攝入,以加強葉酸的吸收效果。將含維生素C豐富的蔬菜水果榨成汁喂給孩子是很好的補充維生素C的方法。魚肝油仍要繼續(xù)添加,每天3滴。
人工喂養(yǎng)時每天至少保證500毫升奶
人工喂養(yǎng)的孩子,這個月配方奶的攝入量仍是以500毫升為基數(shù),最好不要少于500毫升,但也不要多于800毫升,孩子吃太多奶會影響輔食的進食量。每天分2?3次喂養(yǎng),每次喂200?300毫升,但也要根據(jù)每個孩子的具體情況決定,如果孩子每次吃得少,那就多喂幾頓,總量達標就可以。
不同進食喜好不同對待
愛吃奶的孩子每天仍然保持著規(guī)律的吃奶習慣,一般每天能吃3頓左右,每次大約200毫升。
這樣的孩子不用擔心會出現(xiàn)蛋白質(zhì)和脂肪缺乏的情況,吃輔食也主要是為了補充維生素等營養(yǎng)素。不過,也不能因為孩子吃奶好就由著他的性子吃,這樣會影響輔食添加的進度,給順利斷奶帶來一定的麻煩。不愛吃奶的孩子就要多吃些肉蛋類食品,以補充蛋白質(zhì)。
不愛吃蔬菜的孩子,就要適當多吃些水果。有些比較軟的水果孩子可以直接吃的,就不需要再榨成汁或壓成果泥,如西瓜切成小塊讓孩子直接拿著吃就行,不過一定要把籽去干凈。不愛吃水果的孩子可以多吃些蔬菜,尤其是西紅柿,可以提供豐富的維生素。
添加營養(yǎng)小點心
這個月可以給孩子添加“點心”了。這里的點心不是指大人常吃的糕點,而是輔食以外的現(xiàn)成小食品。點心一定要選那些有營養(yǎng)、不油膩、易消化的食物,如餅干、蛋糕、奶片、肉松,以及蘋果、橘子等水果。
點心的添加原則
如果孩子胃口比較小,一次只能喝100毫升左右的奶,就讓孩子在吃奶前后吃些點心.如果孩子一次就能喝250毫升甚至更多的奶,就可以每天喂2次,然后喂2次輔食和2頓點心如果孩子輔食吃得不好,暫時可以不添加點心。
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