用精油調(diào)理身體的各種不適

【癥狀】對(duì)體寒、水腫等慢性煩惱也有療效的精油

在生活中有許多女性都有慢性體寒癥狀，還有的則伴隨水腫現(xiàn)象。雖然這些都可通過喝中藥來解決，但如果能通過自我調(diào)養(yǎng)解決問題的話就更好了。

緩解癥狀的重點(diǎn)是通過芳香浴和芳香按摩來促進(jìn)血液循環(huán)，各種癥狀有與之相應(yīng)的不同精油，要是復(fù)合癥狀的話把精油混合使用就可以了。

【應(yīng)對(duì)方法】肩酸、腰痛、肌肉痛等的應(yīng)對(duì)方法

肩酸、腰痛、肌肉痛等身體疼痛其實(shí)都源于肌肉緊張，有一些精油和香草對(duì)于以上所述的疼痛都有效，具有代表性的有擴(kuò)張血管和抗痙攣?zhàn)饔玫牧_馬洋甘菊、有鎮(zhèn)痛作用的檸檬香茅和迷迭香等。不管哪種疼痛，自我調(diào)養(yǎng)的方法都是一樣的，即泡過芳香浴血液循環(huán)加速后在疼痛部位做芳香按摩或者濕敷。濕敷時(shí)要注意，慢性疼痛要熱敷，急性損傷性疼痛要冷敷。

【應(yīng)對(duì)方法】皮膚和頭發(fā)的護(hù)理

另外，精油還被用于對(duì)皮膚和頭發(fā)的護(hù)理。美容的最大敵人就是心理疲勞.精油不僅可以透過皮膚被吸收，還能通過它的芳香氣息使人身心放松.用精油護(hù)理皮膚和頭發(fā)可謂是一舉兩得。經(jīng)常做芳香按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)起到預(yù)防衰老的作用。但需要注意的是在做臉部芳香按摩的時(shí)候要注意，稀釋后的按摩油中精油純度不能超過0.5%，并且要避幵眼睛和嘴巴周圍。

皮膚容易過敏或皮膚有炎癥等問題的人最好不要用精油按摩。只用基礎(chǔ)油進(jìn)行皮膚按摩也會(huì)起到一定的效果，可以根據(jù)自己的皮膚、頭皮的情況酌情處理。

對(duì)身體中的其他問題有效的精油

☆發(fā)冷

甜橙、羅馬洋甘菊、葡萄柚、柏樹、佛手柑、薰衣草、檸檬香茅、攻瑰、桉腦型迷迭香

☆水腫

柏樹、白檀木、阿特拉斯雪松、

杜松、茴香、桉腦型迷迭香

☆腰痛、肩酸

甜橙、羅馬洋甘菊、香紫蘇、葡萄柚、杜松、野馬郁蘭、薰衣草、檸檬、檸檬香茅、桉腦型迷迭香、紫檀木

☆皮膚問題

羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、天竺葵、茶樹、橙花、乳香、薰衣草、玫瑰、紫檀木