易筋經(jīng)有哪些養(yǎng)生意義？

易筋經(jīng)作為古代傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功法之一，養(yǎng)生價值是毋庸置疑的，無論導(dǎo)引還是練氣，都至簡至易，完全立足于人體的生理功能和祖國中醫(yī)理論的基礎(chǔ)，遵循古人與自然和諧統(tǒng)一的樸素的世界觀，是人類的智慧結(jié)晶，在探索生命奧秘的領(lǐng)域里蘊(yùn)藏著巨大的潛力。通過易筋經(jīng)的鍛煉確實(shí)能變易筋骨、強(qiáng)壯內(nèi)腑，促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，并增強(qiáng)肢體的力量和改善人體各種組織器官的生理功能，使弱者變強(qiáng)、怯者變勇、力小者變壯，而且對于多種慢性病均有一定的治療效果。

★小知識★

易筋經(jīng)本質(zhì)是一本按摩教程。易筋經(jīng)傳說天竺和尚達(dá)摩為傳真經(jīng)，只身東來，一路揚(yáng)經(jīng)頌法，后落跡于少林寺。達(dá)摩內(nèi)功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，以致石壁都留下了他的身影。達(dá)摩會意后，留下兩卷秘經(jīng)，一為《洗髓經(jīng)》，二是《易筋經(jīng)》?！断此杞?jīng)》為內(nèi)修之典，歸慧可，未傳于世。《易筋經(jīng)》為外修之書，留于少林，流傳至今。古代少林寺經(jīng)歷了多次戰(zhàn)亂和火滅，易筋經(jīng)傳承早在宋朝就已經(jīng)隱藏于民間。